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对于小学生正确的读写姿势是
预防眼睛近视的关键眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳、手离笔尖一寸。不正确的坐姿不正确的坐姿不正确的坐姿不正确的坐姿温总理和同学们正确的握笔姿势看图说话，01谁做得对？02谁做得不对？03养成良好卫生习惯之
不咬(含)笔和吃手指养成良好卫生习惯之
不喝生水（未煮沸的水）引起的后果养成良好卫生习惯之
食物要煮熟后再食用养成良好卫生习惯之
生食食物和水果要洗干净或去皮可以削去外皮！也用清水浸泡、冲洗！合理营养02第
二
讲01有什么不适的感觉？挑食偏食什么叫合理营养？01添加标题能够满足人们对营养物质和能量需求的食物。02添加标题想一想中国居民平衡膳食宝塔2007Cereals粮谷类占膳食构成49.7%我国居民能量主要来源，提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素主要品种包括大米、小麦、玉米、高粱和小米Vegetablefruits分别占膳食构成的33.7%和8.4%是维生素、矿物质、膳食纤维重要来源，还提供植物化学物蔬菜水果养成良好的饮食习惯合理营养－吃的粗、吃的杂怎样养成良好的饮食习惯?一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。预防近视珍爱光明02第
三
讲01正常视野（远视清晰）近视眼（远视模糊）近视眼的苦恼眼睛的作用玩耍时不要伤害眼睛不躺着看书不近距离看电视不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势怎样保护眼睛17玩耍时不伤害眼睛不用脏手、脏毛巾擦眼睛走路、乘车不看书不躺着卧着看书不在光线太强或太暗时看书不近距离看电脑与计算机屏幕的距离不可短于30公分不近距离看电视保持正确的读写姿势适度用眼、注意休息看书、用电脑约50分种后要休息一下，要远眺几分钟。合理安排生活，保持适度的
体育锻炼和足够的睡眠定期检查视力定期检查视力，如发现自己得了假性近视，应在医生和老师指导下矫治第
一
讲养成良好卫生习惯之
——勤洗手吃饭（拿碗筷）前应洗手便前、便后应洗手劳动后应洗手摸脏东西后应洗手从公共场所回来后应先洗手养成良好卫生习惯之
——勤剪指甲我们的手每天都要接触很多东西，尤其是指甲里藏着的“垢”，隐藏着更多的眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里，使人生病。用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前便后要洗手。
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