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从容应考兰州市第三十一中学李芳萍
成绩紧张程度102019053506710984耶克斯—多德森曲线每项任务都有一个最佳的唤醒水平，未达到或超过这个最佳点，活动效率（成绩）即会下降！
小组讨论探究01如何变“无法掌控”为“我能掌控”？02代表分享
锦囊妙计01如何缓解考试紧张焦虑呢？02自由分享
紧张攻略选取适合自己的或未分享但心仪的方法，以自己的姓名命名，如:李氏深呼吸法，或乐乐散步法等，写在便利贴，然后粘贴在你的“紧张画”上，以你喜欢的方式把紧张焦虑消灭掉！
感谢大家聆听
心动不如行动我们的口号：
每项任务都有一个最佳的唤醒水平，未达到或超过这个最佳点，活动效率（成绩）即会下降！
总结★考试紧张是正常的！★适当调整目标！★用适合自己的方法缓解紧张！★夯实基础、充分准备！
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