大学体育与健康 教案 气排球11.docx

体育课程教案

项目

气排球

课次

11

上课时间

周次

11

教学内容

1.复习双手垫（捧，挡搬）发球；2.复习五人制接发球练习。3.介绍单人防守。4.教学比赛5.身体素质测试。

教学目标

要求学生能熟练口述传球的动作要领，练习时逐渐增加触球次数以加强手感，教师注意及时纠正学生错误动作，强调动作规范性。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

点名

师生相互问好

三、宣布教学目标及要求

四、检查服装、安排见习生

一、绕排球场慢跑3圈

二、徒手操

扩胸运动2*8拍

振臂运动2*8拍

体转运动4*8拍

伸展运动4*8拍

弓步压退4*8拍

15

分

钟

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要求：集合迅速、队伍整齐、听讲认真

要求：学生排成一队进行练习，保持队形整齐

教法：学生成体操队形散开，听教师口令练习

要求：动作整齐、有力，充分活动开身体各个关节

低

基

本

部

分

一、复习传、垫球（挡搬、捧）20分钟

1.

连续垫球（挡搬、捧）累计50次

2.

4人移动垫球（挡搬、捧）

二、学习五人制接发球（15分钟）

5人接发球练习

三、介绍单人防守（10分钟）

接扣球的防守与组织反攻是密不可分的，只有防守成功才能富有成效的反攻。接扣球的防守战术是前排拦网与后排防守的整体配合，根据对方进攻情况、本队队员特长、防守后的反攻打法，一般可分为不拦网、双人拦网和三人拦网的防守阵形

四、教学比赛（20分钟）

五、身体素质（测试）（30分钟）

仰卧起坐，引体向上

70

分

钟

教法：学生2人一组连续垫球（挡搬、捧）传球，要求接球人把球接到练习人左右两米的位置，练习人用交叉步或并步移动到球下击球。

教法：学生4人一组,2.2分开站对面，一边的两位同学不动，另一边两位同学每垫一球进行位置交换。

教法：5人一组站球场两边，一组5人先轮流进行发球，另外一边进行接发球。

中

高

结

束

部

分

一、收球。

二、集合、讲评本课完成情况。

三、放松。

四、师生互道再见。

10

分

钟

要求：学生快速地将场地内的球捡回球筐、并核对数目。

学生两人一组，采用敲击、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。

低

场

地

器

材

气排球

注意事项及

安全措施

准备活动做开，女生美甲注意不要搓到。分组练习以及隔网练习的时候注意球击中同学身上及时提醒。放松拉伸到位避免肌肉损伤。

课

后

小

结