大学体育与健康 教案 篮球05.docx

篮球选项课教案

项目

篮球

课次

5

上课时间

周次

5

教学内容

复习双手击地传接球

学习行进间双手胸前传接球

学习原地单手肩上投篮

4、身体素质：速度练习

教学目标

1、熟练掌握双手击地传接球动作方法，提高传切精准度。

2、初步掌握行进间双手胸前传球动作方法，重点解决传球提前量，传球手法以及手和脚协同配合。

3、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法，重点解决投篮手三个90°定型，投篮全身发力。

4、提升学生速度素质，进一步提升学生体质健康水平。

5、培养学生团结协助、精益求精品质。

部分

教学内容

时间(分)

组织教法和要求

运动量

准

备

部

分

一、开始部分

1、由体育委员集合整队，清查学生人数，报告出勤率，师生问好。

2、宣布本次课的内容、任务、要求。

3、安排见习生做力所能及的活动，辅助老师完成教学任务。

准备活动

1、慢跑

2、动力性徒手操

①头部运动

②肩关节运动

③扩胸运动

④体侧运动

⑤腹背运动

⑥腰部运动

⑦膝关节运动

⑧弓步压腿、仆部压腿

⑨手腕、脚踝关节运动

5

5

5

组织图示：

教法：讲解法。内容、任务安排循序渐进，要求学生认真学习，以最大的热忱感染学生。

要求：1、集合队伍迅速，做到快、静齐，精神饱满。

检查学生着装情况。

组织：绕两个篮球场。

教法：集体练习法。

练习组数：3圈

要求：队伍整齐，学生保持一定间距，速度由慢到快。

组织图示:

如图所示：成集合体操队形散开。

教法：口令示范，集体练习。

练习组数：2X2*8拍

要求：随节拍而动，动作幅度大，动作有力感。

小

小

小

基

本

部

分

1、复习原地球性练习

1.1手指拨球（上下）

1.2绕环（三个部位）

1.3绕单腿、双腿、胯下8字

1.4双手胸前竖直抛接球（击掌1次、2次、3次）

1.5胯下交叉抛接球

1.6胯下前后抛接球

1.7spide运球

1.8胯下8字运球

2、复习原地双手击地传接球

动作要点：传球击地点距离同伴1/3地点。

学习原地单手肩上投篮

动作要点：1、站姿双脚站位、投篮手型，固定3个90度。2、投篮力量传到强调从脚蹬地由下至上全身协调用力。3、球投出后投篮手跟随动作

重点难点：投篮手型3个90度定型以及投篮发力。

4、学习两人行进间胸前传接球技术

动作要求：1、侧身跑动扬手接球。2、传球手法正确，传球提前量适宜。3、手脚协同配合衔接要快。

5、速度素质练习

重点：1、提高学生反应，起动加上能力。2、起动向前转移重心要快。3、前三步步子要小，并迅速过渡至途中跑。4、步法与手臂摆臂要协调。

10

10

10

10

30

组织图示：

图一

按照上图队形进行练习。

要求：手脚协调配合、认真完成练习。

教法：动作示范，集体练习。

练习一、全场传球比赛

组组：两片篮球场进行，全班同学分成人数均等4支队伍，两片篮球场进行，比赛移动推进形式是通过传接球进行，比赛时间为8分钟，得分多一方为胜队，反之为负队，

练习一、原地徒手模仿原地单手肩上投篮练习

组织：同集合队形体操队形散开。

口令：1拍左右脚前后开立，与肩同宽或稍宽；2拍投篮手持球三个九十度定型；3拍辅助手扶球；4拍屈膝将重心做好投篮预备姿势；5、6拍脚蹬地举球伸展动作；7、8拍投篮手顶肘手指拨球压弯，投篮跟随动作，还原成起始姿势。

练习二、两人相互原地单手肩上投篮练习20次/人

如图所示：两人一组持一球面对面站立，相互间投篮。

练习三、原地单手肩上投篮练习

组织图示：

如图所示：分两路纵队站立于合理冲撞区弧顶依次投篮，投篮抢篮板球后排至队尾，依次循环进行练习。

教法：讲解法、动作示范法、分解教学法、完整教学法、纠错法。

组织图示：

如图所示：两人一组一球，一个篮球场分两半场同时进行行进间传接球。

组数：5组。

教法：讲解法、动作示范法、纠错法。

练习一、听口令起动加速跑练习

组织：全班分四路纵队，成体操队形散开，练习开始，第一路纵队原地半高抬腿，听到老师哨音，起动加速30米，练习结束后沿篮球场底线左右两侧返回排至第四路纵队队尾，按照以上练习方法循环进行练习。

组数：共10组。

练习二、听口令起动加速跑练习

组织：全班分四路纵队，成体操队形散开，练习开始，第一路纵队全体同学直腿坐在篮球场地面上，听到老师哨音，起动加速30米，练习结束后沿篮球场底线左右两侧返回排至第四路纵队队尾，按照以上练习方法循环进行练习。

组数：共10组。

要求：听到哨音后，同学们起立不能借助手撑地起立。

练习三、50米跑

组织：全全班分四路纵队，成体操队形散开，练习开始，站立起跑预备姿势，听到老师哨音，起动加速30米，练习结束后沿篮球场底线左右两侧返回排至第四路纵队队尾。

组数：共2组。

教法：讲解示范法，分组练习法。

小

中

小

中

大

结

束

部

分

1、放松