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篮球运动常见运动损伤的调查与分析

摘要：本文对篮球运动损伤的特征、部位、种类以及损伤原因进行了调查，结果发现，中学生篮球运动员运动损伤多以关节扭伤为主，集中在人体的腕、肘、肩、背及踝关节。损伤的主要原因是技术动作错误，局部负担过重，场地器材不适宜，旧伤复发，准备活动不充分等，同时提出了预防篮球运动损伤的措施及合理建议。

关键词：中学生；篮球；运动损伤；预防措施

引言：篮球运动在我国的各类学校非常普及，篮球运动以其激烈的对抗，精彩的比赛而深受广中学生的喜爱。但篮球运动由于身体直接接触多，对抗强度高，空中动作多，而使学生运动员在比赛和训练中身体容易受到伤害。在享受其带来益处的同时，也可能会受到运动损伤的困扰，如肌肉拉伤、扭伤等。

通过阅读大量文献可以知道，篮球运动损伤的基本特征是：第一，损伤的部位与篮球技术动作掌握程度有密切关系；第二，因局部负担过重而引起的慢性损伤多，急性损伤少，轻度损伤多，严重损伤少；第三，篮球运动损伤与篮球场地器械及篮球用品有直接关系，而一般学生对场地与篮球运动用品知识的了解甚少；第四，课上损伤少，课下损伤多；第五，了解篮球运动损伤，预防措施的学生极少，同时，在发生轻微损伤后绝大部分学生会置之不理，不采取相应的恢复措施而继续坚持运动。

损伤的部位有很多处，关节是篮球运动损伤的多发部位，在各类损伤中，以关节扭伤发病最高，尤其是踝、腕关节，这与优秀运动员损伤患病率的统计不太一致，资料显示这主要是因为专业运动员和业余爱好者在技术动作的掌握上存在一部分差异，发力部位前者以慢性劳损为主，而后者以踝腕部损伤常见。

从篮球运动损伤的原因上看，从以下几个方面来讲：第一，技术动作错误，对于初学者要想建立一个正确的动作是由条件反射建立的，在这个反射的过程中，动作要领掌握不好，条件反射就没有形成，所以就易发生损伤；第二，局部负担过重，在运动中，不同的关节部位只能在一定的限度承受不同的力量和载荷频率，一旦超出了承受的限度，就会造成不同的损伤；第三，场地器材不适，如果场地太滑，则容易跌倒，造成下肢关节扭伤、擦伤等；第四，准备活动不充分，准备活动不充分容易造成肌肉拉伤关节扭伤或心血管系统劳损；第五，其他原因。

参加篮球运动，能强身健体、磨炼意志，对人体的全面发展起着重要作用。

但参加运动时若不注重科学锻炼的方法，发生损伤的机率也较大。而只有对运动损伤进行全面的研究，才能成功的实现避免或减少运动损伤的发生。学校篮球社团学生在训练和比赛中，也由于各种原因，经常发生运动损伤事故。而作为一名中学生的主要任务，不仅仅是专项技术学习与训练，而且还要学习其它运动项目的技术，所以篮球运动损伤不仅影响他们专项训练和技术水平的提高，也影响了他们对其它功课的学习，甚至会影响到学生今后的工作和事业。既然运动损伤对学生的影响如此大，那么，能不能把运动损伤减少到最低限度呢？带着这个问题，我对学校篮球社团学生运动损伤情况进行了调查，根据调查的情况，找出了造成损伤的原因。

一、研究对象与方法

1．研究对象：学校篮球社团80名学生。

2．研究方法：

（1）文献资料法：本人查阅了大量的体育科技资料和书籍，搜集了国内共十几份有关文章，为研究提供了必要的资料。

（2）调查访问法：本人通过与调查对象中的部份人进行座谈，已经大概的了解到一些基本情况。同时也请教了有关老师，知道了许多有关运动损伤方面的知识。

（3）问卷调查法：为获取的第一手材料，本人设计了一份调查问卷，共发出80份，收回80份，回收率为100%，收回的每份问卷都为有效问卷。

（4）数据统计法：运用Excel2007对问卷调查进行数据统计学常规处理，对所获得的结果进行统计和运算。为本研究提供科学的理论依据。

3．研究结果与分析

（1）运动损伤发生的主要部位

大部份运动损伤发生在踝关节。重视踝关节周围的肌肉力量和关节协调性训练，掌握正确的落地方向，加强自我保护意识

篮球专项学生常见的运动损伤依次是软骨损伤发生75人次，占整个损伤的33%、肌肉拉伤65人次、挫伤42人次、擦伤41人次、关节韧带损伤6人次，其中前四种损伤中占整个运动损伤的99%，其中又以关软骨损伤为最多，占总数的33%。

关节是篮球运动损伤的多发部位，在各类损伤中以关节扭伤发病率最高，尤其是腕、肘关节、肩关节。据有关资料显示肩痛往往是反复的内在负荷导致的肩袖疾病，年轻运动员的喙肩弓狭窄往往是继发于肱骨头上移后撞击引起的反应性变化。原发的因素在于：岗上肌腱在加速期和投掷瞬间及减速期时离心性负荷；疲劳导致的生理性衰弱及化学炎症；血管损伤，永久的腱改变（血管纤维性退变）及经常性撕裂的进程（部分及全部）；病理性改变导致生理及结构的衰弱；肱骨头失去控制及上移；肩袖是肱骨头控制的关键因素；盂唇损伤（如：退变或不附着）；喙肩弓撞击；肩锁骨性关节炎经常与肩袖腱炎相关。

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