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心理学本科论文

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，

同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角

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心理学本科论文篇1

浅谈体育教育对大学生心理健康的影响

心理健康指的是一个人在其心理与行为中表现出积极稳定的心理

状态。它不仅是学生更好地接受教育和学习科学文化知识的前提，也

是素质教育的重要内容。随着知识经济时代的到来，国家的日渐强盛

和民族的强大，高素质人才的需求越来越大。而心理健康是高素质人

才的根本，因而心理素质教育受到高度的关注和重视。一个民族的新

一代没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不

可能屹立于世界民族之林。高校要培养高素质人才，必须塑造大学生

的健康心理，提高他们的全面素质。中国心理卫生协会近期对大学生

心理健康调查表明：大学生目前的心理健康状况不容乐观，他们已慢

慢变成当前的心理弱势群体。部分学生存在不同程度的心理问题：人

际适应不良，学习目标不明确，恋爱心理疑惑，承受挫折能力弱等。

当代大学生心理问题日渐突出，如不能及时发现并解决大学生的

心理问题，将会对高校教育和培养高素质人才带来不良影响，因此在

学校开展心理健康教育是必要而迫切的。心理健康教育作为体育教育

的重要一部分体现在教育部颁发的《体育与教育》教材及学校体育课

程的教学目标之中。随着社会竞争的加剧和经济的高速发展，大学生

面临更多挑战和机遇，同时也承受着来自各方面的压力与冲突，大学

生心理健康问题日趋严重。因此，如何开展大学生心理健康教育，培

养健康、高素质的人才，预防降低心理疾病的发生，促进大学生身心

健康发展，是当前一个现实而迫切的问题。

一、大学生心理健康现状

大学生的心理健康表现为：学习适应良好，能完成各种学习任务;

有较强的自控能力，能协调和控制自己的行为和情绪，也能克服各种

困难;人际适应良好，能与他人相处融洽;社会适应良好，能了解自己的

社会角色并恰当承担社会职责;了解自我，能悦纳自我，情绪稳定，心

境平和，人格和谐完整。应该说，当代大学生心理状况总体上是健康

的，他们思想情绪稳定，在学习上能保持自信，对未来乐观并有着美

好的向往。但随着高校的扩招和就业压力的增加，我们必须清楚地看

到，由于当今社会环境的不断变化，大学生心理健康问题已成为心理

学界、教育界乃至整个社会普遍关注的重要话题。

20世纪80年代中期，约有23%的中国大学生存在心理障碍问题，

到20世纪90年代上升到25%，而近年来已达到30%。同时，中国心

理卫生协会第五届学术研讨会上，研究随机调查了1516名大学生结果

显示90.5%的学生在学习和生活中呈现的健康状态为亚健康，

11.54%-18.6%的学生有时或经常出现某项心理障碍症状，其中最为

突出的是忧郁症状，占调查总数的18.6%。由这些研究结果我们可以

知道，我国大学生心理健康现状相当严峻。

二、体育教学对大学生心理健康的积极影响

心理健康是指在一定社会环境中的个体，在高级神经功能正常的

情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境

的能力及性格。人的心理健康是一个比较复杂的问题，一般认为心理

健康的标准主要包括：智力正常;情绪健康;人格的完整;和谐的人际关系。

体育教育具有以下特点：教学目标的动态性、身体活动的实践性、

组织操作的复杂性、人际交往的频繁性、心理体验的复合性等。学校

体育与学生心理健康有密切的关系，能促进和协调学生的身心发展，

能有效促进学生的智力发展，增强学生的自尊自信，能锻炼学生的良

好意志品质，增加学生的心理健康。在培养学生健康意识、主体意识、

主动探索和勇于实践的精神，以及充分发挥个性等方面，具有无可比

拟的特殊作用。

(一)体育锻炼可以调节大学生情绪，陶冶情操

体育锻炼与心理健康影响的指标之一是对情绪状态的调控能力。

而体育对情绪的调节表现在，体育活动内容丰富多样，能满足不同学

生的兴趣需要，使学生在体育活动中体验到愉悦感。有心理学家认为，

适度的体育锻炼能够促进人体释放内啡肽质，它是一种能使人们获得

愉快、兴奋的情绪体验的物质。

(二)体育锻炼可以帮助大学生消除紧张，恢复体力

当今社会竞争的日趋剧烈和生活压力来源的增加，导致许多人产

生产生各种消极情绪，