医学讲义-口腔助理-03.第三章　心理健康.docVIP

第三章心理健康

第01讲心理健康

一、概念

心理健康又称心理卫生，是指通过积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，以适应当前和发展着的社会环境。

二、心理健康的标准

美国心理学家马斯洛的十项标准得到了较多的认可：

①有充分的适应能力；

②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；

③生活目标能切合实际；

④与现实环境保持接触；

⑤能保持人格的完整和谐；

⑥有从经验中学习的能力；

⑦能保持良好的人际关系；

⑧适度的情绪发泄与控制；

⑨在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；

⑩在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。

此外，我国的心理学家还从适应能力、耐受力、控制力、意志力、社会交往能力等方面阐述了心理健康的标准：

智力正常

情绪良好

人际和谐

适应环境

人格完整

1.智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

WHO把智力发育不全或迟滞视为一种心理障碍和病理表现。

智力是个体的注意、观察、记忆、思维、理解、想象和创造等方面能力的综合。

凡是智力水平位于正态分布曲线正常值范围之内以及能对日常生活作出正常反应的智力超常者均应属于心理健康的人。

2.情绪良好

情绪在人的心理健康中起着核心的作用。

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

每个人都有喜怒哀乐的情绪变化，当出现负性情绪时，能够善于调整，使情绪保持乐观稳定，这是心理健康的重要指标。

3.人际和谐

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的，而人际和谐主要体现在：

①乐于与人交往，既有稳定广泛的人际关系，又有知己的朋友；

②在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；

③能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；

④在交往中积极态度多于消极态度。

4.适应环境

能否适应变化的社会环境是判断一个人心理是否健康的重要基础。

不能有效地处理与周围现实环境的关系是导致心理失衡乃至心理疾病的重要原因。能适应环境主要表现在：

有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，心理行为能顺应社会变革的趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与社会奉献的协调统一。

5.人格完整

心理健康的最终目标是培养健全的人格。

一个人人格形成的标志是自我意识的确立和社会化。

人格完整主要体现在：

①人格的各个结构要素不存在明显的缺陷与偏差；

②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；

③以积极进取的人生观作为人格的核心；

④有相对完整统一的心理特征。

总结：我国的心理健康标准

智力正常：首要标准；智力发育不全或迟滞视为一种心理障碍和病理行为。

情绪良好：负面情绪少。

人际和谐：乐于与人交往＋保持独立人格＋客观评价他人。

适应环境：积极的处世态度。

人格完整：最终极目标，有清醒的自我意识＋积极进取的人生观。

心理健康不包括

A.智力正常

B.能客观评价别人

C.情绪乐观

D.意识清晰

E.人格健全

??『正确答案』D

??『答案解析』我国的心理健康标准为智力正常、情绪良好、人际和谐、适应环境和人格完整。

—个人乐于与人交往，在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，能客观的评价其他人。此状态所指的心理健康标准是

A.情绪良好

B.智力正常

C.人际和谐

D.适应环境

E.人格完整

??『正确答案』C

??『答案解析』人际和谐：和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的，而人际和谐主要体现在：①乐于与人交往，既有稳定广泛的人际关系，又有知己的朋友；②在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；③能客观评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；④在交往中积极态度多于消极态度。

不属于心理健康的典型表现是

A.情绪良好

B.人际和谐

C.智力正常

D.人格完美

E.适应环境

??『正确答案』D

??『答案解析』没有完美的人格，人格完整：最终极目标，有清醒的自我意识＋积极进取的人生观。

三、不同年龄阶段的心理健康

1.青少年心理