“生姜面粉”太厉害，不出半月，腿不疼也不肿了，滑膜炎也拜拜.pdfVIP

“生姜面粉”太厉害，不出半月，腿不疼也不肿了，滑膜炎也

拜拜

我们现在的生活在不断的加快，同时双腿在城市的超速发展中超

负荷的运转，再加上大众对膝盖养护知识的缺乏，招致很多人的膝盖

儿，过度劳损，招致膝盖疼痛，非常影响我们的生活。如果因劳损而

招致膝盖骨疼的症状，必须要引起重视了。有可能膝盖骨患上了滑膜

炎，要赶紧进行调理。

形成滑膜炎的原因：

慢性的劳损

如果从事的工作需要长时间的进行走路、站立，或者是需要长时

间的做一些重劳动力的运动，这些都会给膝盖造成伤害，滑膜容易受

到损伤。

身体过于肥胖

这种情况的出现完全就是看个人的，因为本来膝盖部分就是需要

支撑全身重量的，但是因为体重的突然增加，就会导致需要支撑的重

量又再次增加，本来膝盖已经习惯了需要支撑的力，突然变多就会使

的膝盖软组织出现损伤的情况。

饮食问题

这种基本是建立在膝盖受到外伤的情况下才能够成立的，因为受

到伤害会使得膝盖内部出现红肿的现象，但是饮食没有注意这一情况，

就会容易出现过敏发炎的情况，慢慢发展成内部的细菌感染。

滑膜炎恶化的后果：

1、滑膜炎严重危害身体健康，当关节受凉或受创，会加重膝关节

滑膜炎，导致积水出现，有时候甚至有积血或者积液。

2、滑膜炎经常发生在膝关节部位，使患者长时间的陷入痛苦，走

路活动的时候膝关节会受到限制，出现僵硬、僵直的现象。

3、滑膜炎的出现导致滑膜的骨质发生改变，影响膝关节的功能，

不及时治疗的话，可能导致瘫痪。

怎样调理滑膜炎？

1、生姜加面粉

膝盖疼痛的时候，可以将生姜捣烂，与面粉和适量的白酒放在一

起搅拌均匀，调匀之后敷在膝盖疼痛的地方，连敷数日就可以起到活

血通经的作用。

2、黑芝麻粥

配料：黑芝麻20克，桑叶10克，粳米50克。

做法：烤桑叶，然后磨碎，在锅里炒黑芝麻，然后磨碎，然后将

米饭、黑芝麻粉和桑叶粉加入锅里，煮20分钟。由于芝麻的影响，它

们尝起来很香。

功效：祛风止痛，益肝肾。经常进食可以减轻滑膜炎的疼痛。

日常预防措施：

1、过度体重是导致此病的主要因素之一，所以适当的减轻体重是

会减轻对关节的压迫，对身体也有很多好处。

2、适当的运动可以帮助治疗，但是不能做剧烈的运动。比如走路、

游泳等锻炼方法。

3、患者在饮食中，尽量少吃一些动物的血。比如猪血，牛血，鸭

血等。还可以经常吃一些鲜鸡蛋、鱼类等食物。