途中跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

途中跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：途中跑技术

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，高一年级

3.授课时间：待定

4.教学时数：1课时

本节课内容选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在让学生掌握途中跑的基本技术，提高跑步速度和运动能力，培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习途中跑技术，提高学生的跑步姿势和动作协调性，增强学生的耐力和速度素质。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强运动自我保护意识，形成长期锻炼的身体素质。

3.体育精神：激发学生的运动热情，培养团队合作精神，提高学生面对挑战的勇气和毅力。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的核心内容是途中跑技术的正确姿势和动作要领，具体包括以下几个方面：

-正确的身体姿势：包括头部正直、躯干稍微前倾、双肩放松等，这些是跑步时保持高效能耗和减少伤害的基础。

-腿部动作的协调性：强调跑步时腿部的摆动、踏地、提膝和摆臂等动作的连贯性和力量分配，如摆动腿时脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌推动。

-呼吸节奏的配合：教授学生如何在跑步过程中保持规律的呼吸，例如三步一呼、三步一吸，以提高耐力和氧气供应。

2.教学难点

本节课的难点在于学