影响心理健康的几个因素.pdfVIP

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

影响心理健康的几个因素

影响心理健康的几个因素篇1

１、生物遗传因素

心理活动的基础受个人遗传基因的制约，一个人作为整体（包括其身心两方

面）与遗传因素的关系是十分密切的，尤其是体形、能力、性格，受遗传因素的影

响较明显。统计调查数据和临床观察表明，不少精神疾病的发生与遗传有关。

生理和遗传只是影响心理健康的一个因素，但它不是主要的。

２、家庭环境与教育

a、家庭环境气氛

家庭环境气氛对人的成长非常重要。对个体早期发展的研究表明，单调、贫乏

的家庭环境影响其心理发展，抑制其潜能。很多在成人期表现为能力不足的个体往

往是因其早年生长环境缺乏刺激所致。如果家庭气氛不和，父母经常发生冲突，会

导致个体缺乏信任感，过于敏感、多疑，难以和同学、老师建立和谐、信任的人际

关系。而民主、和谐、向上的家庭气氛有利于个体的成长，在这样的家庭里，所有

家庭成员都能在各自工作、学习的岗位上积极奋斗，他们彼此和睦相处、互相信

任、互相支持；家长开明、民主，对子女的教育循循善诱，以理服人，尊重子女的

人格和自尊心、坚强的意志、稳定的情绪、努力向上和友好待人的态度，智能和创

造力能得到良好的培养。

b、父母对子女的态度和教养方式

个体早期发展中，父母的爱、支持和鼓励容易使个体建立起对初始接触者的信

任和安全感，而这种信任和安全感则会成为个体成年后与他人顺利交往的保证。儿

童早期缺乏信任感和安全感同意使个体形成孤独、无助的性格，难于与人相处，因

而，容易导致心理异常，特别是人际交往方面的障碍。杰克布逊通过大量的临床观

察还提出，青春期前持续的爱缺乏和丧失与成年期的抑郁有着密切的联系。

同时，宽严失度的教养方式同样也会影响个体的心理健康。如由于父母的过度

保护，减少了子女与他人交往、适应社会的机会，使其逐渐变得依赖、被动、缺乏

创造性和独立的自我意识。并且容易使子女形成“以自我为中心”的个性，他们常

常重视自己的需求而忽视他人的存在，只索取而不奉献。而过分严厉的父母培养的

是胆小、顺从的子女，他们在与人交往中表现为被动、自卑，不敢反对于自己不同

的意见，甚至当别人侵犯自己利益时，也不敢申辩，害怕对方生气，因而不善于保

护自己。过分严厉的父母给子女造成的另一个影响，是追求高成就动机，对于未来

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

发展或有价值的事情，总是追求完美无缺，以及超过自己能力的高标准。而这种追

求完美的过分欲望，常常成为自责、自罪和无休止的自我反省的根源，其结果常常

诱发各种心理疾病。

３、心理冲突

在现实生活中人们常常处于难于选择的处境。这种情况在人生中会遇到很多，

如短期利益和长期利益的选择；学习与社会工作的选择；学习与恋爱的选择；深造

与就业的选择等等。人们在做出选择时，会陷入面临冲突的情境，往往承受着巨大

的心理压力。这是以为在做出选择时，不仅意味着选择些什么，同时也意味着失去

些什么，很多人也正是由于害怕失去某些东西才难于做出自己的选择。

４、生活事件

生活事件是指人们在日常生活中遇到的影响生活的大事。如高考、就业、患

病、家人病故、失恋等等。生活事件的产生会增加个体适应环境的压力。个体每经

历一次生活事件就要付出巨大的代价去调整和适应因这些事件所带来的生活的变

化，从而产生应激。生活事件造成的应激越强烈持久，对生理和心理平衡的影响就

越大。有时一个大的打击会使人长期消沉，丧失生活勇气。如果一段时间内连续发