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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

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小学五年级心理健康教育教学设计

小学五年级心理健康教案——调节愤怒一、本课的现实

意义愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和

生活等方方面面都息息相关积极、向上、快乐的情绪有益于

个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人

的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力

的发展和正常水平的发挥且小学生的情绪表现又是很不稳

定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差因此，指

导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控

情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤

怒是当务之急二、教学目标1、认识愤怒对人身心健康的危

害2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪

3、初步学会调节和控制愤怒情绪三、教学过程活动名称：

明镜台步骤：1、课件出示六个图片小明考试不及格，小芳

脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿

红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被

人误解2、说说他们为什么愤怒/3、讨论：如果你处在以上

几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？4、选择反馈：

打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不

理、哭、其他5、你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近

一次愤怒的情景：使你愤怒的事情：你的心里感受：你的行

为反应：小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的

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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

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事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的

丛林变成荒野其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的

权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面我们选择的

行为态度到底哪些有利于身心健康呢？活动名称：智慧泉步

骤：1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身

心健康，谈谈你的看法，并说明理由2、为愤怒的朋友出条

妙计说后出示：当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不

发怒，我不发怒！”当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意

力转移，听听歌曲，到室外看看天空等要学会体谅他人找一

个适当的机会彼此倾心交谈学一点精神胜利法：遇到难以忍

受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做

得不对，我不学他”3、说说这些调节愤怒的方法有什么好

处，并给个适当的名称小结：当愤怒的火花要爆发时，我们

就可以用上以上法宝来熄灭它那你就会发现原来生活是那

么美好活动名称：回音壁步骤：当聪明的小诸葛帮助前面几

位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温让欢乐与大家永

远相伴出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝

表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火表演

“理直气和”小品，说说感想归纳：通过这节课的学习，我

们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，

定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世

界添一分安宁与和谐小学五年级心理健康教案——多变的

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