中老年常见心理问题及自我调适.ppt

心理困扰产生的逻辑过程生物性：躯体创伤、疾病、饥饿等。01精神性：错误的认知、不良个性心理特点等。02社会环境性：重大社会变革、重要人际关系破裂等。03压力源：心理困扰的产生认知系统：正确评估压力源和自己的实力，可使压力强度相对降低，反之增强。生物免疫系统：功能状态好，可以防止或降低躯体化症状，反之则不然。社会支持系统：良好的社会支持，可使压力事件强度相对降低，反之增强。中介系统的增益或消解：心理困扰的产生躯体反应：睡眠不好，食欲下降、体重减轻、头晕、心慌等等。1心理反应：抑郁、焦虑、恐惧、悔恨、抱怨、自卑、自罪、自责等等。2社会行为反应：回避社交、行为退缩、工作学习生活能力受损害等等。3症状表现：心理困扰的产生01观察：观察和分析症状的性质和严重程度；寻找原因：探索压力的性质和相对强度、个体各中介系统的功能水平；诊断：做出病因诊断；020304干预：制定合理的心理疏导方案，运用心理疏导技术，实施有效的心理疏导，协助解决心理问题。心理疏导工作介绍求助者，女性，45岁，机关公务员，因自己17岁的女儿不听自己的话与同学谈恋爱非常气愤。01求助者：女儿小小年纪瞒着我谈恋爱，我说她，她还不听，我生气能怨我吗？02咨询师：按你所说，你是妈妈，女儿必须听你的话？03求助者：是的，应该的。04咨询师：因此，你信奉的是：女儿必须听妈妈的话。05合理情绪疗法案例求助者：当然，哪儿有女儿不听妈妈话的道理，再说我也是为她好啊！咨询师：因此，你做女儿时，你肯定听你妈妈的话。求助者：嗯（不好意思）也不都是，我妈妈说的对的，我都听了，说得错的，我也没听。咨询师：你做女儿时，你妈妈的话，有的你听了，有的你没听；而你要求你女儿必须听你的话；都是妈妈讲话女儿听，你的说法前后是存在矛盾的，对此你如何解释呢？合理情绪疗法案例010203040506求助者：（语塞）那可不一样，我是为女儿好啊！咨询师：按你所说，妈妈为了女儿好，女儿就必须听。求助者：对的。咨询师：因此，你妈妈为了你好所说的话，你肯定听。求助者：我听。咨询师：因此，你妈妈为了你好，冬天怕你冷，她要求你穿棉裤，你肯定就穿棉裤。她现在为了你好，不让你减肥，你肯定不减肥。合理情绪疗法案例求助者：（犹豫）好像也不是。我不愿意穿棉裤，几乎没穿过，我现在也确实在减肥。咨询师：你前面说了妈妈为了女儿好所说的话，女儿必须听。现在你承认妈妈说的话是为了你好，但你也没听。你的话前后存在着矛盾，请你解释一下好吗？求助者：（沉默）我有点明白了，你的意思是我没有听我妈妈的话，我女儿也可能不听我的话？咨询师：你说呢？求助者：（思考）我好像明白了，我要求女儿必须听我的话有些绝对了，可她不听我的话怎么行呢？合理情绪疗法案例1咨询师：可事实是在有些问题上，你没有听你妈妈的话，好像也没什么不行的。2求助者：（思考）我彻底明白了，妈妈讲话，女儿可能听，也可能不听，不能要求女儿必须听妈妈的话。3咨询师：对，正是由于你的绝对要求没有得到满足，你才生气4求助者：我理解了，谢谢你！合理情绪疗法案例中老年常见心理表现和心理问题一、衰老无用感二、失落感三、孤独感四、固执易怒五、还童幼稚六、怀旧心理七、抑郁心理八、焦虑心理九、恐惧心理十、疑病十一、幻觉、妄想状态十二、痴呆十三、离退休综合症十四、老年空巢综合症十五、老年人丧偶后心理十六、老年人再婚心理老年人心理问题的预防注意保健，预防疾病期查体,以便及时发现疾病,早期治疗。如当发现身体某处不适时,应及时去医院作检查。在医生诊断之前不宜过分疑虑,否则思虑过多,心情抑郁,反而容易降低对疾病的抵抗力。老年人心理问题的预防注意保健，预防疾病了病首先是不要紧张,要镇静地面对现实积极治疗。过去认为是不治之症的癌症,只要早期发现,也有较多办法对它进行控制了。心脏病、高血压病等,只要按时服药,注意起居有节律,避免情绪波动,同样可以缓解甚至治愈,这方面的病例确实是存在的。老年人心理问题的预防乐天知命，知足常乐命也就是了解世界上事物发展的规律,乐天就是乐观地对待事物的发展。老年人应乐观对待自然现象中的规律。如正确认识“生老病死”是一条自然规律,无论谁都无法抗拒。人总是免不了要生病、要衰老、要死亡的。知足常乐是一条较适合老年人的生活哲学，知足常乐主要是指心平气和地应付出现的各种困境，既不盲目乐观，也不自寻烦恼。老年人心理问题的预防乐天知命，知足常乐体地讲，知足常乐就是要求老年人能宽容、体谅；能自我安慰、自我调节。世界上没有十全十美的事，不要有过高的奢望和要求；也不要过分自责、自卑。知足常乐能使老年人在任何环境下都保持乐观情