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夏季夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.01总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.0201040203运动鞋鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.鞋里面要平滑柔软.运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.炎热天气寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.寒冷天气准备活动进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).体育课应注意哪些安全事项?体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施.在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.参加运动会要注意什么?运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求.没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛.运动服运动鞋寒冷天气炎热天气体育课应注意哪些安全事项?参加运动会应注意些什么?准备活动参加体育锻炼对穿着有哪些要求?运动服要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.冬季*
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