7.2.2《学会管理情绪》课时训练 道德与法治七年级下册.doc

7.2.2《学会管理情绪》课时训练

一、单项选择题：

1．“一个人不应完全受制于自己的情绪，要学会管理情绪。”这是因为（）

①情绪与人的身心健康有关②情绪是复杂多样的，不可控制③情绪影响着人们的观念和行动④情绪是不稳定的，总让人心烦意乱

A．①② B．①③ C．②④ D．③④

2．近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发。保持心理健康，青少年要（）

①家校配合，时刻关注学生的心理动态②调控情绪，保持积极乐观的良好心态③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助④热爱生活，有人生目标和社会责任感

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

3．小刚和小强参加学生会主席竞选，结果均落选。心情低落的小刚冷静劝慰难过的小强，和小强一同分析得失，最后两个人重新树立了信心，投入学习，为来年的竞选做准备。这说明（）

①运用情绪调节的方法可以帮助他人②情绪具有消极作用③我们应学会合理调节情绪④我们的情绪受多方面因素的影响

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

4．小红遇到顺利的情境时，就高兴地手舞足蹈；但当她在学习生活中遇到挫折时，就出现沮丧、灰心的情绪。你对小红的忠告是（）

①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度②无论遇到什么事，都不能产生消极情绪③如果情绪过于变化，生活就会杂乱无章④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味

A．①③ B．②④ C．①④ D．③④

5．俗话说，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。这启示我们（）

①喜怒哀惧是人之常情②情绪与人的身心健康有关③同一情绪对人的影响相同④要积极主动调节情绪

A．①② B．①③ C．②④ D．③④

6．世界微笑日，又称国际微笑日，是一个庆祝人类行为表情的节日。这一天，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（）

①为了自己和他人的身心健康，任何时候都要展示快乐的表情②消极情绪有弊无利，要学会消除消极情绪对自己的影响③要学会合理调节情绪，表达情绪，做情绪的主人④要传递美好与友善，增进社会和谐

A．①② B．③④ C．①④ D．②③

7．七年级学生李敏期中考试不理想，心情糟糕，打不起精神，在老师的建议下，他听听音乐、散散步，还找朋友倾诉心中的烦恼，终于又重拾信心，坚信只要努力，就会有更大的进步。李敏调节情绪的方法有（）

①改变认知评价②放松训练③合理宣泄④转移注意

A．①② B．②③ C．③④ D．①④

8．在生活中我们应该做情绪的主人，下列属于合理宣泄情绪的是（）

A．老师说我作业做得不好，我一生气把作业本撕了

B．好朋友背着我和其他同学逛超市，我很伤心，对她大喊大叫

C．被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈

D．遇到不如意的事情，我总是去网吧通宵打游戏来发泄一番

9．中学生晶晶说；“每当我沮丧、郁闷时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的不快之感烟消云散。”丽丽说：“当我觉得很紧张的时候，我就会在心里对自己说没关系，不要紧，没什么大不了的。”他们调节情绪的方法是（）

A．自我激励法，注意力转移法

B．合理宣泄法，自我暗示法

C．注意力转移法，自我暗示法

D．注意力转移法，幽默化解法

10．下列调节情绪的做法和评价不对应的是（）

A．小芬有苦恼时就去书店，看看自己喜欢的书——转移注意

B．遇到伤心事，默默对自己说：“一切都会过去的。”——自我暗示

C．被父母批评后，找同学诉说苦恼——改变认知评价

D．演讲比赛前，闭上眼做深呼吸让自己镇静下来——放松训练

11．考试成绩不理想,我“emo”了;今天食堂排长队，我“emo”了;总是有做不完的作业，我“emo”了....近来，“emo”成了年轻人的新代宠,表达了一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。下列应对“emo”的方式不恰当的有（）

①及时处理，寻求他人帮助②向父母吼叫，故意摔东西③当自己的“心理保健医生”④自我封闭,不与他人交往

A．①③ B．③④ C．①④ D．②④

12．初中生小明在运动会上意外失去跳远比赛的金牌，一连几天闷闷不乐。周末，好朋友小李邀请他一起去打篮球，球场上他冲着小李大发脾气，甚至用球砸小李，结果小李不理他了。这说明（）

A．青春期的情绪具有闭锁性

B．情绪的表达关乎人际交往

C．我们在情绪面前无能为力

D．人的情绪都是负面的

13．小冰最近学习状态不好，心情极差，经常因为一点小事就大发雷霆。渐渐地，同学们都不愿意和他来往了。下列建议中，小冰应采纳的是（）

①默不作声，掩饰并压抑自己的情绪②要认识到情绪的表达关乎人际交往③大