健身运动器材使用安全须知.docVIP

健身运动器材使用安全须知

合同编号：__________

甲方（运营方）：

公司名称：

法定代表人：

地址：

联系方式：

乙方（使用者）：

姓名：

身份证号：

地址：

联系方式：

一、总则

1.适用范围

本安全须知适用于甲方所提供的各类健身运动器材的使用。

2.定义与解释

（1）“健身运动器材”指甲方在其经营场所内提供的用于健身运动的各种设备和器械。

（2）“使用者”指使用甲方健身运动器材进行锻炼的个人。

二、健身运动器材的基本信息

1.器材清单

甲方应向乙方提供详细的器材清单，包括器材的名称、型号、数量等。

器材清单示例：

器材名称型号数量

跑步机X台

哑铃X组

健身车X辆

2.器材规格与功能

甲方应向乙方说明器材的规格和功能参数，包括但不限于尺寸、重量、最大承载量、运行速度等。

器材规格与功能示例：

器材名称规格功能

跑步机长cm，宽cm，高cm最大速度km/h，最大承载量kg

哑铃重量分别为kg、kg、kg材质为，表面处理为

健身车座椅可调节高度范围为cm至cm阻力调节档位为档

三、使用者的资格与责任

1.使用者的年龄限制

乙方应年满周岁，未满周岁的未成年人需在监护人的陪同下使用器材。

2.健康状况要求

乙方应保证自身健康状况良好，无心脏病、高血压等不适宜进行剧烈运动的疾病。如乙方存在健康问题，应在使用器材前咨询医生的意见。

3.使用者的责任声明

乙方声明在使用器材前已仔细阅读并理解本安全须知的内容，愿意承担因自身不当使用器材而导致的一切后果。

四、使用前的准备工作

1.器材检查

乙方在使用器材前，应仔细检查器材是否完好无损，如有损坏或故障应及时告知甲方工作人员。

器材检查内容示例：

（1）检查器材的外观是否有破损、变形等情况。

（2）检查器材的零部件是否松动、缺失。

（3）检查器材的电源线是否完好，插头是否松动。

2.个人防护装备

乙方在使用器材时，应根据器材的类型和使用要求，佩戴相应的个人防护装备，如运动鞋、运动服、护腕、护膝等。

3.热身运动要求

乙方在使用器材前，应进行充分的热身运动，以减少运动损伤的风险。热身运动的时间应不少于分钟，包括但不限于慢跑、拉伸等活动。

五、正确的使用方法

1.器材的操作步骤

甲方应向乙方提供器材的详细操作步骤，乙方应按照操作步骤正确使用器材。

器材操作步骤示例：

（1）跑步机的操作步骤：

开启电源，等待跑步机初始化完成。

调整速度和坡度，根据自身情况选择合适的运动强度。

踏上跑步机，保持身体平衡，开始运动。

运动结束后，逐渐降低速度，直至跑步机停止运行，然后关闭电源。

（2）哑铃的操作步骤：

选择合适重量的哑铃，双手握住哑铃手柄。

保持身体正直，手臂自然下垂，进行相应的动作训练，如弯举、平举等。

训练结束后，将哑铃放回原位。

（3）健身车的操作步骤：

调整座椅高度和把手位置，以适应自身身高和骑行姿势。

开启电源，选择合适的阻力档位，开始骑行。

骑行过程中，注意保持正确的骑行姿势和呼吸节奏。

骑行结束后，关闭电源，将健身车擦拭干净。

2.使用中的注意事项

乙方在使用器材时，应注意以下事项：

（1）保持正确的姿势和动作，避免因姿势不正确而导致的受伤。

（2）根据自身的体力和耐力，合理调整运动强度和时间，避免过度疲劳。

（3）在使用过程中，如发觉器材出现异常情况，应立即停止使用，并告知甲方工作人员。

3.禁止的行为

乙方在使用器材时，禁止以下行为：

（1）擅自拆卸、改装器材。

（2）在器材上站立、跳跃或进行其他危险动作。

（3）超过器材的最大承载量使用器材。

（4）在器材上放置重物或易燃、易爆、易碎等危险物品。

六、安全警示与标识

1.器材上的安全标识说明

甲方应在器材上设置明显的安全标识，乙方应仔细阅读并遵守安全标识的提示。

器材上的安全标识示例：

（1）“注意安全”标识：提醒使用者在使用器材时要注意自身安全。

（2）“最大承载量”标识：标明器材的最大承载重量，使用者不得超过该重量使用器材。

（3）“紧急停止”按钮标识：告知使用者在紧急情况下如何停止器材运行。

2.场地内的安全警示标志

甲方应在场地内设置明显的安全警示标志，提醒使用者注意安全。

场地内的安全警示标志示例：

（1）“禁止吸烟”标志：禁止在场地内吸烟，以防止火灾发生。

（2）“小心滑倒”标志：提醒使用者在场地内注意地面湿滑，防止滑倒受伤。

（3）“紧急出口”标志：指示场地内的紧急出口位置，以便在发生紧急情况时能够迅速疏散。

七、维护与保养

1.器材的定期维护计划

甲方应制定器材的定期维护计划，保证器材的正常运行和安全性。定期维护计划应包括维护的时间、内容和责任人等。

器材定期维护计划示例：

维护时间维护内容责任人

每周检查器材的外观是否有损坏，清洁器材表面维护人员A

每月