弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

一、课程基本信息

1.课程名称：弯道跑

2.教学年级和班级：2023-2024学年高二上学期，高二（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课以人教版《体育与健康》必修第一册中“弯道跑”章节为教学内容，旨在让学生掌握弯道跑的基本技术，提高运动能力，增强团队协作精神。通过本节课的学习，使学生能够正确理解弯道跑的动作要领，并在实践中运用所学知识。

二、核心素养目标

1.提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握弯道跑技术，增强身体协调性和灵活性。

2.培养学生的体育品德，通过弯道跑训练，提升学生的团队合作意识和竞技精神。

3.增进学生对体育知识的理解和运用，培养学生主动参与体育活动的兴趣和习惯，形成终身体育的意识。

三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是弯道跑的技术要领，具体包括：

-正确的身体姿势：在弯道跑中，身体应适度向弯道内侧倾斜，以保持平衡和速度。

-脚步的落点和步频：在弯道跑时，脚应落在弯道的外侧，以减少阻力，同时保持适当的步频以维持速度。

-臂摆的协调：臂摆应与脚步协调一致，以帮助身体维持平衡和推进力。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于弯道跑技术的理解和应用，具体包括：

-身体倾斜的控制：学生往往难以掌握身体倾斜的程度，过多的倾斜会导致失去平衡，而不足的倾斜则无法有效利用弯道。

例如，教师可以通过示范和让学生在跑道上实际体验，来帮助学生理解并掌握正确的身体倾斜角度。

-步频与步幅的调节：在弯道跑中，学生需要根据弯道的半径调节步频和步幅，这是技术上的一个难点。

例如，教师可以设计一些练习，让学生在不同半径的弯道上跑步，通过实践来感受和调整步频和步幅。

-转弯时的节奏感：学生在转弯时往往难以保持稳定的节奏，这会影响速度和效率。

例如，教师可以引导学生通过听节拍器或口头提示来练习转弯时的节奏，帮助学生建立稳定的技术动作模式。

四、教学资源

-软硬件资源：体育场地、跑道的测量工具、计时器、标志物

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、弯道跑技术动画演示

-教学手段：分组练习、个人指导、示范教学、反馈与纠正

五、教学过程

同学们，大家好！今天我们将要学习的是弯道跑的技术。弯道跑是田径比赛中的一项重要内容，它对于提高我们的速度和耐力都有很大的帮助。接下来，我们将一起探讨弯道跑的技术要领，并进行实际操作练习。

1.导入新课

（1）回顾上节课的内容，引导学生思考：上节课我们学习了什么？直线跑和弯道跑有什么不同？

（2）简要介绍本节课的学习目标：掌握弯道跑的技术要领，提高运动能力。

2.理论讲解

（1）讲解弯道跑的基本概念：弯道跑是指在跑道上的弯曲部分进行的跑步。

（2）展示弯道跑的技术要领：

a.身体姿势：在弯道跑中，身体应适度向弯道内侧倾斜，以保持平衡和速度。

b.脚步的落点和步频：在弯道跑时，脚应落在弯道的外侧，以减少阻力，同时保持适当的步频以维持速度。

c.臂摆的协调：臂摆应与脚步协调一致，以帮助身体维持平衡和推进力。

3.示范与模仿

（1）教师示范弯道跑技术，让学生注意观察身体姿势、脚步落点和臂摆动作。

（2）学生跟随教师一起模仿，体会弯道跑的技术要领。

4.实践练习

（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组学生轮流进行弯道跑练习，其他同学观察并互相交流心得。

（2）个人指导：针对每个学生的实际情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

（3）集体练习：全体学生一起进行弯道跑练习，教师观察并给出指导意见。

5.技术探究

（1）引导学生思考：在弯道跑中，如何调整身体倾斜角度、步频和步幅？

（2）组织学生进行讨论，分享自己的实践经验。

（3）教师总结讨论成果，给出具体的调整方法。

6.提高练习

（1）设置不同半径的弯道，让学生分别进行练习，感受并适应不同弯道的跑步技术。

（2）组织计时比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高速度和耐力。

7.总结与反思

（1）引导学生回顾本节课的学习内容，总结弯道跑的技术要领。

（2）组织学生进行自我反思，分析自己在练习中的优点和不足。

（3）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

8.课堂延伸

（1）布置课后作业：让学生回家后观看弯道跑教学视频，加深对技术的理解。

（2）提醒学生加强锻炼，将所学技术运用到实际训练中。

在整个教学过程中，我将以学生为主体，关注每个学生的进步和成长。通过讲解、示范、实践、探究等多种教学手段，帮助学生掌握弯道跑的技术要领，提高运动能力。同时，注重培养学生的团队协作精神和竞技精神，使他们能够在体育活动中获得成就感和快乐。

同学们，弯道跑技术的掌握需要我们不断地练