6.1 学无止境 课件(共22张PPT)2025年统编版道德与法治九年级下册.pptxVIP

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赏图片，答问题：

结合P66“运用

你的经验”

1.在你的学习

经历中，有没有

与小李类似的经

历?

2.说明这段经

历对你产生了怎

样的影响?;

要高度重视

面对校园学习

完成学习任务;

转移注意力。比如：听歌、跑步、打球……

不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。

保持身体放松。比如：深呼吸、保持微笑……

自我暗示。

经常提醒自己，我能够做好，我能行。

保持适度紧张。

考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处;

缓解学习压力的几种方法(措施);

消极作用

学习压力过大，人就会产生焦虑、紧张等不良情绪，

影响人的学习效率，严重还会影响人的正常生活。

积极作用

适度的学习压力，有助于我们激发干劲和潜能，

提高我们的学习效率。

调节学习压力的方法

适当调节学习目标、转移注意力、身体放松、自我暗示、保持适度紧张等等。;

(3)有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。;

缓解/克服考试压力的方法：

1.转移注意力。听音乐、运动等。

2.保持身体放松。深呼吸、保持微笑等。

3.自我暗示。经常提醒自己：我能够做好。

4.保持适度紧张。适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处。;

(1)人类正是通过学习来增长知识、提高本领，并在创新中不断进步的。(作用)

(2)学习对青少年来说既是