《0-3岁婴幼儿抚养与教育》课件——0-3岁婴幼儿日常饮食保教.pptx

0-3岁婴幼儿日常生活之饮食保教

0-3岁婴幼儿如何科学规律的饮食

我的成长录

刚才经历了我第一次出门，好饿呀。

母乳喂养母乳中含有丰富的营养和抗体提供足够的能量宝宝脑部发育所需的脂肪生长发育所需的钙以及免疫蛋白

提醒你们一声，如果我饿了，我会张大嘴巴的，有时候还会伸伸舌头，如果你用手指放在我的嘴边，我会寻找你的手指哦。有时候实在饿极了，我还会放声大哭呢，可别嫌我吵，谁叫我还不会说话呢，只好用哭声来表达我的需求了。

1周内满月每次吃30-60毫升每次100-120左右，每天大概会吃7-8次。

3个月今天我就3个月了，这段时间，我的食量开始大大增加。每次120-150毫升母乳每天7-8次

5个月今天我就5个月了，这段时间，我的食量开始大大增加，每天吃很多奶。维生素D饮食规律建立的关键时期

6个月今天我6个月了，我的营养的主要来源还是母乳。妈妈说母乳依然能为我提供一部分营养能量和免疫能力，母乳仍然含有蛋白质、钙、维生素以及各种免疫保护因子等。

需要添加一些辅食来给宝宝补充如铁、锌、维生素A等物质，以此达到均衡营养的作用。

6个月我的奶量大概800ml-1000ml，为了预防肥胖发生，医生阿姨说不主张超过1000ml。拉肚子呕吐便秘

6个月妈妈帮我选择了强化铁的米粉，用水或奶调配，开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐。开始尝试蔬菜泥1?2勺，然后尝试水果泥1?2勺，每日2次。

6个月尝试添加肉汤。鸡蛋暂时还不能添加。我终于开始用勺子吃饭了。

9个月今天我是9个月的宝宝了，这段时间我的唾液淀粉酶的分泌开始完善，神经系统和肌肉控制能力逐渐加强、还开始长出了牙齿，每天大概还是能吃700毫升的奶，2-3次辅食。铁锌维生素A

开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个。在食用强化铁的米粉1餐的基础上，加稀粥或面条，每日30?50g。开始添加肉泥、肝泥等动物性食品。每日碎菜25?50g，水果20?30g。5次/天，奶量为800毫升/日。1?2餐其他食物。

9个月辅食添加开始阶段，主要是尝试，让脾胃适应，培养进食的兴趣和好习惯。称之为辅食，就是以辅助为主，不是以吃饱为目的，主食仍然是母乳，不要舍本逐末。米糊、粥增加蔬果泥增加肉类鱼类

一岁今天我一岁了，大家帮我过了一个开心的生日。现在，我已经初步建立了一日三餐的规律，但是除了三餐之外还要早晚各吃一次母乳。奶量每天保证600ml-800ml。小颗粒固体有渣的食物

一岁软饭或面食，每日约50?75g。碎菜50?100g,水果50g。开始添加肉泥、肝泥、鱼虾、红肉等动物性食品，每天25?50g。

一岁1个鸡蛋。开始自己动手用餐，自己喝奶了。

一岁半我一岁半了，你们猜猜我有几颗牙了？悄悄告诉你们差不多有8颗了，我的咀嚼能力和消化能力有好大提高，但是消化系统还是无法和成年人相提并论。除了一日三餐和母乳外，妈妈开始给我补充钙了，他说能强健我的骨骼，促进大脑发育。

少量、少次地给我的食物中加入调味品

两岁我2岁了，妈妈说这段时间是我向成人饮食过渡的关键时期，不过还不能完全按照他们的饮食标准，吃的东西还是帮我选择易于消化的食物。妈妈慢慢给我断奶了，我没有再吃母乳。我开始喝配方奶，差不多控制在300毫升左右。

三岁我3岁了，牙齿长出20多颗了。现在我可以直接吃大人的食物。妈妈看到我能吃各种各样的食物了，非常开心，于是就给我变着花样吃东西，结果我有几次都出现消化问题。避免食用油炸食品少吃快餐少喝饮料控制零食

三岁好啦，我的成长记录就到这里了。希望能够帮助你们更了解所有的宝宝如何科学饮食。最后我再叮嘱几句哟，什么是正确的饮食形式呢？练习自己用餐具进食。定时、定量并快乐进餐。进餐时不要批评和体罚婴幼儿。食物烹调以蒸、煮、炖、炒为主，色味香俱佳，以增强婴幼儿的食欲。喝白开水，尽可能少喝碳酸饮料和含糖饮料。

感谢聆听