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《青少年心理辅导100问》阅读札记

目录

一、内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1阅读背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2阅读目的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

二、青少年心理发展概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.1青少年心理发展特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.2青少年心理发展阶段．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

三、常见心理问题解答．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

3.1青少年心理辅导的基本原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

3.2青少年情绪管理问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.2.1情绪波动的原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

3.2.2情绪调节方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

3.3青少年人际关系问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

3.3.1家庭关系处理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.3.2同伴关系建立．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.4青少年学习心理问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.4.1学习动力不足．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

3.4.2学习焦虑与压力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

3.5青少年自我认知问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

3.5.1自我评价过高或过低．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

3.5.2自我认同危机．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

四、心理辅导技巧与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

4.1沟通技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

4.1.1倾听技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

4.1.2非言语沟通．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

4.2心理咨询技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

4.2.1设立咨询目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

4.2.2心理评估方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

4.3心理治疗技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

4.3.1认知行为疗法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

4.3.2情绪释放技术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

五、特殊情境下的心理辅导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

5.1家庭变故与心理辅导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

5.2网络成瘾与心理辅导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

5.3青少年犯罪与心理辅导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

六、案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

6.1案例一．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

6.2案例二．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．