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运动生理学心得范文5篇

a;两天的运动会，周密的安排，辛苦的赛程，紧张的观众，忙碌的裁

判，拼搏的运动员，让人心跳的枪声，展现了一道靓丽的风景线。这

两天的时间里，后勤组的同学比较辛苦，有的为运动员准备比赛拿衣

送水，有的购买物品，有的写稿件，忙得不亦乐乎，从他们的表现来

看，真正的为班级献出自己的一份力.下面就是带来的运动生理学心

得，希望大家喜欢。

运动生理学心得1

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜

生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，

锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，

没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健

品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建

议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、

鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为

充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴

随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，

长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，

合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好

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把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分

丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长

把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游

泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动要参加，单独运

动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能

量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰

卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外

强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫

功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺

课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，

犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家

长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种

球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙

球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是

防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中

去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学

生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?

运动生理学心得2

“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育

部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们

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的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学

习和以后的工作打下良好的基础。为了更加完善以及提高我系体育方

面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有

专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。

为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目

的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友

谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神