《中医养生学》课件——病中调养3.pptxVIP

第十六节病中调养（3）病中调养（3）

01.抑郁症02.更年期综合征03.糖尿病

抑郁症PART.01

抑郁症IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII抑郁症是一种常见的情绪障碍，是指一种持久的抑郁状态，伴情绪低落、躯体不适和睡眠障碍等症。当某些刺激过久时会导致人体心理平衡失调，产生抑郁症，该病多由于社会、心理因素引起。

抑郁症IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII中医认为抑郁症是因肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致，其相关描述散见于“郁证”“脏躁”“百合病”“不寐”“梅核气”“癫证”“怔忡”等疾病中。抑郁症的临床表现多种多样，既有情志异常，又有躯体症状。

抑郁症01.常规调养尽量避免忧、悲等情志刺激，调节性情，舒畅情志，怡情养性；顺应四时变化，起居有常，生活规律；居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜，衣着宽松，舒适大方；适当增加户外活动，融入大自然之中，尽情享受，回归自然；增加社会交往，多交朋友，融入社会、放松身心。

抑郁症02.按揉疏肝四穴

抑郁症02.按揉疏肝四穴

抑郁症03.代茶饮：疏肝解郁茶用菊花、玫瑰花、梅花、百合各3克、酸枣仁、大枣10克。04.中成药调理逍遥丸具有疏肝解郁、健脾养血的功效，常用于缓解抑郁情绪、焦虑等症状，适合女性经常情绪低落，郁闷烦躁，焦虑并伴随月经不调，气血不足人群。

抑郁症04.中成药调理舒肝解郁胶囊主要功效是疏肝解郁、健脾安神，适用于肝郁脾虚型的抑郁症。适合情绪不畅，脾虚食欲不振人群。解郁安神颗粒具有疏肝解郁、安神定志的作用，可用于改善情绪低落、失眠等症状。适合抑郁症并伴随睡眠不好的人群。

更年期综合征PART.02

更年期综合征IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII中医认为妇女在自然绝经前后，因肾气衰、天癸竭、阴精不足、心肝失养而出现月经紊乱或绝止、烘热汗出、头昏耳鸣、烦躁不安、心情忧郁、心悸失眠、神疲乏力等症状，称为更年期综合征，中医称之为绝经前后诸证。

更年期综合征01.心理疏导的调节心理疏导在本病的治疗中颇为重要，《素问》云：“百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”。可运用气功疗法调畅情志。

更年期综合征01.心理疏导的调节气功疗法一般可应用气功疗法中的静松功，要求思想静，意识放松；调息功，即深呼吸运动；内养强壮功，意守丹田，排除杂念，加强呼吸吐纳等。

更年期综合征02.耳穴压丸耳穴是人体重要的反射区之一，耳穴的位置与身体各个部位相对应，并与身体的脏腑器官、经络和病理相关联，可以调节和影响全身的生理和病理状态，因此，黏贴耳穴贴可以达到治疗和保健的目的。对于更年期综合征临床诊治上的使用较为常见耳穴内分泌、肾、神门、皮质下、心、肝、脾、交感和内生殖器等穴位每次选3～4个穴位，隔日一次，骨蒸潮热、失眠乏力、筋骨酸痛等症状在治疗后明显减轻。

更年期综合征03.饮食调摄多进含钙类?物如虾皮、虾米、大豆制品、黑木耳等，适用于肾虚所致腰背疼痛、颈腰椎综合征。多进养血降压之品如小米粥、蘑菇烧鸡块、首乌鱼片等。适用于浮肿、胘晕、高血压等病症。多进滋阴软化血管之品如新鲜水果、新鲜蔬菜，黑米粥、山楂片等，适用于肥胖、血胆固醇增高、动脉硬化等现象者。

更年期综合征04.针刺肾阴虚者取肾俞、心俞、太溪、三阴交、太冲，毫针刺法，用补法。肾阳虚者取关元、肾俞、脾俞、章门、足三里，毫针刺法，用补法，可灸。

更年期综合征05.推拿用掌摩法在腹部顺时针操作，由轻到重，以腹部透热为佳。再用一指禅推法或点法在膻中、中脘、气海、关元穴操作，每穴1分钟。继用按揉法在脊柱两侧膀胱经操作2～3遍。

更年期综合征05.推拿按揉厥阴俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞穴，每穴1分钟。用擦法在背部督脉、膀胱经和腰骶部操作，以透热为度。患者坐位，拿颈项部2分钟。用推法从印堂穴至神庭穴、印堂至太阳穴各推5～10遍；点按百会、印堂、太阳穴，每穴1分钟。

更年期综合征06.药膳食疗黄精芝麻粥黄精30g，合欢花、玫瑰花各10g，大米100g，芝麻少许。将黄精、合欢花和玫瑰花水煎取汁，加大米煮粥，粥熟后调入芝麻服食。此粥有滋肾养阴、疏肝解郁的功效，适用于围绝经期因肝肾阴虚所致的情志不畅、心烦。

更年期综合征06.药膳食疗枸杞汤枸杞子30g，鱼肚50g，甲鱼500g，熟地黄15g，调料适量。将甲鱼去爪甲及内脏，切块，将鱼肚剖开，洗净切块，熟地黄切小粒，先用