等速运动78课件讲解.pptx

等速运动主讲人：王琼

1定义等速收缩是指在整个关节活动范围内，以恒定速度进行最大的收缩。可通过专门的仪器来实现。不是骨骼肌的自然收缩形式。等速训练也分为等速向心训练与等速离心训练。

2原理关节在不同角度时的肌力矩产生的杠杆效应不同，肌收缩产生的肌力大小也就不同。等速收缩使关节在整个范围内都能产生最大张力，即在关节角度的张力最弱点负荷最小，而在关节角度的张力最强点负荷最大。这是由仪器在整个关节活动范围内随关节角度变化而不断精确调整对关节活动时的负荷，使肌产生的张力始终与负荷相等。

3特点（1）负荷在整个关节活动范围内，外加阻力（负荷）始终随肌收缩力的变化而变化，即阻力（负荷）始终与肌收缩力相匹配。（2）肌力等速运动在整个关节活动范围的每一角度，肌力都能达到最大，可以使肌在整个关节活动范围内得到最大锻炼，而其他运动形式只有在关节活动的某个角度时肌力才能达到最大。

3作用等速运动可以测定关节活动不同角度时的肌力大小，也可用来发展肌力。等速运动可根据肌力强弱、肌肉长度变化、力臂长短、疼痛疲劳等状况，能提供一种顺应性阻力，使肌肉在整个活动范围内始终承受最大阻力，产生最大肌力，从而提高训练效率与安全性。可提供不同的速度训练，适应日常功能的需要。

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