健康知识讲座课件.ppt

小海穴DCBA主治：手指关节病变,指关节炎,手心出汗,手指僵硬，鼠标手,羽E毛球网球肘,肘F臂疼痛。委阳穴01定位:腱窝横纹上、委中穴外开1寸.主治:小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛风,腿脚冰冷、静脉曲张等02委阳穴03健康重庆04命门穴主治:补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊、补腰酸背痛、腰肌劳损、腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突出模拟针灸202X健康重庆气海穴主治:女性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙）、生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，各类妇科疾病)关元穴主治:男性性功能障碍,间歇性的阳痿、早泄,遗精，尿频，尿急,尿失禁,尿等待,尿不尽,前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、以及各种男性疾病中极穴关元穴中脘穴肚脐123456人体

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玉田百姓宜居重庆畅通重庆森林重庆平安重庆健康重庆健康重庆单击此处添加大标题内容中共重庆市委、市政府关于建设“健康重庆”（2008年12月29日）的决定第五章第二条规定：普及大众健康知识。开展以“快乐工作、健康生活”为主题的群众性健康教育活动到达2012年，全市所有区县建立健康教育平台，70%的乡镇、街道、企事业等基层单位配备专兼职健康教育服务人员，社区卫生服务中心设置健康教育室并配备健康教育设备。经常参加体育锻炼的人口比例达40%，人均寿命从76岁提高到77岁，婴儿死亡率从千分之8.9下降到千分之7，孕产妇死亡率从50.17/10万下降到40/10万，出生缺陷率从千分之13.4下降到千分之10.青少年平均身高增高1-2厘米，市民体质抽样合格率达到88%。浙江卫视28岁女主播梁薇猝死梁薇曾经是浙江卫视一位十分优秀的新闻主播，她对于工作兢兢业业，每次都出色完成任务，这里有两个突出的词很扎眼：“十分繁忙”“兢兢业业”，记得罗京走的时候也见到过这两个词……

生命属于每个人，只有一次，生命对于每一个人的起点和终点也都完全一样，不同的只是生命的过程以及与这种过程伴随的生命旅程。

每个人的生命都应该是有质量的，却很少有人做到……健康重庆亚健康自测法健康重庆精神紧张，焦虑不安;2.孤独自卑，忧郁苦闷;3.注意力分散，思考肤浅;4.容易激动，无事自烦;5.记忆减退，熟人忘名;6.兴趣变淡，欲望骤减;7.懒于交往，情绪低落;8.易感乏力，眼易疲倦;9.精力下降，动作迟缓;10.头昏脑涨，不易复原;11.久站头昏眼花目眩;12.肢体酥软，力不从心;13.体重减轻，体虚力弱;14.不易入眠，多梦易醒;15.晨不愿起，昼常打盹;16.局部麻木，手脚易冷;17.掌腋多汗，舌燥口干;18.自感低烧，夜有盗汗;19腰酸背痛，此起彼伏;20.舌生白苔，口臭自生;21.口舌溃疡，反复发生;22.味觉不灵，食欲不振;23.发酸嗳气，消化不良;24.便稀便秘，腹部饱胀;25.易患感冒，唇起疱疹;26.鼻塞流涕，咽喉疼痛;27.憋气气急，呼吸紧迫;28.胸痛胸闷，心区压感;29.心悸心慌，心律不整;30.耳鸣耳背，易晕车船。一旦三十选中六，你就是亚健康一族成员。亚健康病因单击此处添加小标题饮食不合理缺少运动过量吸烟、酗酒、睡眠不足、心理障碍长久的不良情绪影响，乱吃药乱打针单击此处添加小标题健康重庆增强自身免疫力的五种方法1.合理膳食2.适量运动3.戒烟限酒4.心理平衡5.运用科学、专业的第三医学合理膳食合理膳食什么都吃，适度不过度，有粗有细，有荤有素，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。最合理的膳食结构：植物性为主，动物性为辅，稳定粮食，保证蔬菜水果，增加奶类，调整肉类（以鱼肉及禽肉为主）。生命在于运动。阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。上班下班走起来，上楼下楼爬起来，旅游徙步甩起来。坚持运动，适度运动，偶尔运动无益处。“三三”运动适量运动戒烟限酒我国每年至少有百万人死于吸烟所导致的疾病吸烟使心血管疾病的发病率高于不吸烟人群的54%少量饮酒，健康之友；大量饮酒，罪魁祸首。心理平衡春风得意时，要助人为乐比上不足时，要