江苏省东台市唐洋中学七年级体育 第28课 耐力跑定时跑说课稿.docxVIP

江苏省东台市唐洋中学七年级体育第28课耐力跑定时跑说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：耐力跑定时跑

2.教学年级和班级：七年级全体学生

3.授课时间：2022年9月15日

4.教学时数：1课时

二、核心素养目标

1.培养学生坚持耐力跑锻炼的意志品质，提高学生的运动兴趣和参与体育活动的积极性。

2.增强学生的心肺功能，提高有氧代谢能力，促进身体健康发展。

3.培养学生科学锻炼的观念，学会自我监测运动强度，养成良好的运动习惯。

4.培养学生在团队协作中相互支持、鼓励的精神，增强集体荣誉感。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.正确的耐力跑姿势和呼吸节奏：重点在于让学生掌握正确的跑步姿势，形成良好的呼吸节奏，以减少运动损伤和提高跑步效率。

2.耐力跑的持续性和速度控制：培养学生能够在规定时间内保持稳定的速度，同时不断调整呼吸，提高耐力。

难点：

1.学生耐力跑过程中的心理调节：部分学生可能因耐力不足而产生放弃心理，难以持续完成训练。

2.耐力跑中的节奏感和时机把握：学生在跑步过程中难以准确把握节奏，容易出现速度忽快忽慢的现象。

解决办法与突破策略：

1.通过示范和分解动作，帮助学生建立正确的跑步姿势和呼吸节奏。

2.设定合理的训练目标和时间，逐步增加运动量，让学生在循序渐