2025年女生青春期心理讲座课件+.pptx

你好，青春期!

心灵契约：

积极参与

热身游戏——雨点变奏曲

学生在教师的口令下完成表现小雨、中雨、大雨和“暴雨”

的动作：

“小雨”——手指相互敲击“中雨”——两手轮拍双腿“大雨”——大力鼓掌

“暴雨”——跺脚

“雨过天晴”——作太阳

生理篇

交往篇

安全篇美丽篇

01

02

03

04

一、生理篇

乳房开始发育增大

皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘

腋下、外阴部位开

始长体毛

音调变高，声音尖而细

月经来了身体下面开始分泌蛋

清样的粘液(俗称白带)

女孩子的青春期比男孩子早，大约从10岁开始，而男孩子则从12岁才开始。

个子开始增高，体重开始增加

(一)青春期的乳房保护

1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧；

2、避免撞击伤或挤压伤；

3、加强营养及全锻炼；

4、不要因害羞而束胸；

5、选择适宜的乳罩。

(二)月经期卫生保健

月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官

引起感染。

1.经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。

2.保持外阴部的清洁卫生：不洗冷水澡，淋浴，不能游

泳。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，

避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，

要学会自我调节。

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝温开水，多吃蔬菜

和水果。

月经期注意事项：

1.情绪异常；注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2.痛经，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，喝点红糖水，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。就诊时，我们首先应该告诉医生，是因为月经来了肚子疼，这样医生才好对症下药。

月经期注意事项：

3.不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。

4.增强营养。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、

红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多

吃纤维食物，如瓜类、窝竿米、香蕉等，保持大便

畅通。

5.进行适当的运动，但要烈运动。

(三)青春痘

●青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”,医学上叫“痤疮”

O

青春“美丽”痘

(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，

保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持

乐观的情绪。

(3)经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油

脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

二、交往篇

你的心理是不是正在悄悄地这样变化呢?

I、想快快长成大人，有明显的“成人感”。

2、对周围人的评价很敏感，自尊心比以前强。

3、对老师和父母的管束表现出明显的反抗情绪和疏远意图。

4、有事情喜欢和要好的同龄人交谈。

5、比较关注异性同学的行为和变化：开始对异性感到好奇?

,喜欢以爱情为主题的电影或电视剧，开始喜欢班上某个男生?

心理小调查

为什么会产生早恋?

你发现班上静静正在和小明谈恋爱，你是通过他们的哪些表现来判断

的?

我是侦探家

什么是早恋

经常单独在一起，豪放或者害羞。

突然变得爱打扮。

眉来眼去，眉目传情，眉目放电，上课偷偷看对方。

对对方和对其他人说话的语气不同，男生女生都喜欢向对方撒娇。

学习成绩突然下降，上课注意力不集中。

我早恋了吗?

什么是早恋

青春期是指人体从童年向成年过

渡的人生关键时期。

在这一时期，人的生理和心理都会发生显著的变化。

生理+心理

业为什么会产生早恋?

业为什么会产生早恋?

从众心理补偿心理寄托心理

青春萌动，性意识觉

醒，渴望在异性面前表现自我。

社会媒体

影响

偶像剧经常过度渲染并以浪漫化、暴力化的方式表达

爱情。

然而，现实生活中的爱情是一种承诺，是心理关系

(爱情)也是一种社会关系(情侣、婚姻),包含沟通、

经营、体谅、包容、尊重、信任等元素。

爱情。

然而，现实生活中的爱情是一种承诺，是心理关系

(爱情)也是一种社会关系(情侣、婚姻),包含沟通、

经营、体谅、包容、尊重、信任等元素。

你以为的只是你以为的

偶像剧经常过度渲染并以浪漫化、暴力化的方式表达

初三的男生小明喜欢上了初一的静静，两人一起上放学、周末看电影、逛

街，静静以为这就是爱情，两人确定了恋爱关系，因为无心学习，静静成绩一落千丈