人教版体育一年级跳绳开学第一课（14页）课件.pptx

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;什么是跳绳？;;

;塑料

跳绳;竹节跳绳;钢丝跳绳;跳绳前的准备工作;①跳绳之前一定要根据自己的身高

调整绳子的长度。

通常的做法是：双脚并拢，双手握

住绳柄，拉直跳绳到腋下（胸口）;②穿着舒适，方便运动。

③选择合适的场地，以草坪、木地板、土地

或运动场最佳。

④运动前做好热身运动，进行身体舒展。

;跳绳

学习内容;基本训练

空跳

摇绳

空跳摇绳;一年级学生跳绳标准;下节课准备工作：

带好适合自己的跳绳，

调好长度。

穿着适合运动的鞋子。

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

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