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关于脚扭伤幻灯片第1页，共20页，星期日，2025年，2月5日
脚扭伤俗称“崴脚”第2页，共20页，星期日，2025年，2月5日
日常生活中脚扭伤的常见情况上下楼梯洗澡出浴乘坐公交车登山旅游第3页，共20页，星期日，2025年，2月5日
日常生活中脚扭伤的常见情况打篮球下雪天踢足球第4页，共20页，星期日，2025年，2月5日
“养几天就没事了”严重：1.踝关节韧拉带伤、骨折、脱位第5页，共20页，星期日，2025年，2月5日
2.足趾关节骨折第6页，共20页，星期日，2025年，2月5日
如果发生急性脚扭伤，
自我救助
及时就医
是两个必要的措施。
第7页，共20页，星期日，2025年，2月5日
自我救助“三原则”制动冷敷去医院第8页，共20页，星期日，2025年，2月5日
（最好能喷止血剂，加压包扎）第9页，共20页，星期日，2025年，2月5日
制动、冷敷第10页，共20页，星期日，2025年，2月5日
去医院目的：排除骨折和脱位对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计避免漏诊和误诊第11页，共20页，星期日，2025年，2月5日
36-48小时内禁忌第12页，共20页，星期日，2025年，2月5日
36-48小时内不宜第13页，共20页，星期日，2025年，2月5日
家中休养“三原则”早期制动抬腿中期动静结合后期功能锻炼第14页，共20页，星期日，2025年，2月5日
早期制动抬腿轻中度患者1-3周骨折患者4-6周甚至更长第15页，共20页，星期日，2025年，2月5日
中期动静结合第1周的2天后或安全期后的加速锻炼第1-4项，每项重复20次，每项60秒第16页，共20页，星期日，2025年，2月5日
第5-8项，每项重复5次，每项300秒中期动静结合第17页，共20页，星期日，2025年，2月5日
中期动静结合第9项重复30次，120秒第10项重复3次，60秒第18页，共20页，星期日，2025年，2月5日
按照循序渐进的原则有规律地进行关节锻炼在舒适、无痛的范围内多次重复最终达到关节稳定和运动协调的目的后期功能锻炼第19页，共20页，星期日，2025年，2月5日
感谢大家观看第20页，共20页，星期日，2025年，2月5日
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