七年级体育 耐久跑说课稿 人教新课标版.docxVIP

七年级体育耐久跑说课稿人教新课标版

一、教学内容

人教新课标版七年级体育教材，本节课内容为耐久跑。主要包括耐久跑的基本技术、练习方法和技巧，以及耐久跑对身心健康的益处。通过本节课的学习，学生将掌握耐久跑的基本技能，提高耐力水平，培养坚持到底的意志品质。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康第一的核心理念，通过耐久跑的学习，使学生形成积极锻炼的态度，提高自我管理能力。学生将学会科学锻炼方法，增强体质，培养团队协作精神，同时，通过挑战自我，锻炼意志，提升心理健康水平，为终身健康奠定基础。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

七年级学生经过小学阶段的体育学习，已具备一定的跑步基础，对跑步的基本动作和呼吸节奏有一定的了解。然而，对于耐久跑的技巧和策略，如正确的跑步姿势、节奏控制、呼吸方法等，学生可能掌握得不够深入。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育活动普遍感兴趣，但耐久跑作为一种较为辛苦的项目，部分学生可能存在一定的抵触情绪。学生的能力水平参差不齐，部分学生耐力较好，而部分学生可能耐力不足。学习风格上，学生既有喜欢合作学习的，也有偏好独立练习的。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在耐久跑的学习中，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是耐力不足，难以持续完成规定的跑步距离；二是技术动作不规范，导致跑步效率低下；三是心理承受能力不足，容易产生放弃的念头。针对这些困难，教师需要采取针对性的教学策略，帮助学生克服挑战。

四、教学资源

-软硬件资源：田径场、跑道、秒表、计时器、音响设备

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：耐久跑技术视频、健康知识科普文章

-教学手段：示范讲解、分组练习、游戏化教学、多媒体辅助教学

五、教学过程

一、导入

（老师）同学们，早上好！今天我们要学习的是耐久跑，这是中学体育中非常重要的一个项目。大家有没有参加过耐久跑比赛或者日常的跑步活动呢？（学生）大家纷纷举手，分享自己的经历。

（老师）很好，我们都有过跑步的经历。那么，耐久跑对我们有什么好处呢？今天我们就一起来探究这个问题。

二、耐久跑基本技术讲解与示范

（老师）首先，我们要了解耐久跑的基本技术。耐久跑需要正确的跑步姿势、节奏和呼吸方法。下面，我将为大家进行示范。

1.正确的跑步姿势

（老师）身体稍微前倾，双臂自然摆动，步伐轻快而有节奏。注意，头部要正直，不要过度前倾。

（学生）同学们按照老师的示范，练习正确的跑步姿势。

2.节奏与呼吸方法

（老师）耐久跑中，要保持稳定的节奏和深长的呼吸。这里有一个简单的方法，即“三步一呼、三步一吸”。

（学生）同学们模仿老师的呼吸节奏，感受跑步时的呼吸规律。

三、分组练习与指导

（老师）接下来，我们进行分组练习。每组选出一名领跑者，带领大家进行耐久跑训练。

1.短距离耐久跑练习

（老师）每组进行1000米的耐久跑练习。领跑者带领大家跑步，其他同学跟随，注意保持队形。

（学生）同学们在领跑者的带领下，按照规定的距离进行耐久跑。

2.技术细节调整

（老师）在练习过程中，我观察到一些同学存在跑步姿势不正确、呼吸节奏混乱等问题。现在，让我们一起来调整这些问题。

（学生）同学们在老师的指导下，对跑步姿势和呼吸节奏进行调整。

四、耐久跑策略探讨

（老师）同学们，耐久跑不仅需要好的技术，还需要合适的策略。下面，我们一起来探讨一下耐久跑的策略。

1.速度分配策略

（老师）耐久跑中，速度分配要合理。一般来说，可以采用“匀速跑”或“分段加速跑”的策略。

（学生）同学们分组讨论，分享自己对于速度分配策略的理解。

2.比赛中如何应对困难

（老师）比赛中，大家可能会遇到一些困难，比如耐力不足、技术动作不稳定等。下面，我们来探讨一下应对困难的方法。

（学生）同学们结合自身经验，提出在比赛中如何应对困难的方法。

五、游戏化教学

（老师）为了提高同学们的练习兴趣，我们进行一个耐久跑接力游戏。每组选出四名队员，进行接力耐久跑比赛。

（学生）同学们热情参与，分组进行耐久跑接力比赛。

六、总结与反思

（老师）同学们，今天我们学习了耐久跑的基本技术、练习方法和策略。通过今天的课程，大家有哪些收获和感受呢？

（学生）同学们分享自己的学习心得，总结今天的课程内容。

（老师）很好，今天的课程就到这里。希望大家在今后的锻炼中，能够将今天所学运用到实践中，提高自己的耐久跑能力。下课！

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-耐久跑的起源与发展：介绍耐久跑的历史，包括其起源、发展过程以及在国际国内赛事中的重要地位。

-耐久跑的训练方法：分享不同阶段的耐久跑训练方法，如初级、中级、高级训练计划，以及如何根据个人情况调整训练计划。

-耐久跑的营养与补给：介绍耐久跑中的饮食和补水知识，如何保证训练中的能量供给