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不能忽视胃肠息肉

炎症刺激主要是慢性胃炎和慢性肠炎。幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素可引起胃黏膜慢性炎症形成慢性胃炎，在炎症反复刺激下，胃黏膜上皮细胞过度增生，可能形成胃息肉；溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病可导致肠道黏膜损伤和修复过程反复发生，在此过程中容易形成肠道息肉。

梗阻当胃肠息肉体积较大或数量较多时，有可能会堵塞胃肠道腔道，引起梗阻。胃部较大的息肉可能会导致胃排空障碍，引起恶心、呕吐、腹胀等症状。在肠道，尤其是在小肠和结肠部位，息肉可能会阻碍食物残渣和粪便的通过，造成肠梗阻，表现为腹痛、呕吐、停止排气排便等。

恶变部分胃肠息肉具有恶变的风险，如腺瘤性息肉被认为是癌前病变，随着时间的推移，有可能发展为恶性肿瘤。家族性腺瘤性息肉病患者如果不及时治疗，几乎100%会发生癌变。一旦息肉恶变，将对患者的生命健康造成严重威胁，治疗难度也会大大增加。

健康饮食养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，减少有害物质在胃肠道的停留时间。减少高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激性食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、辣椒等。避免食用过多的腌制食品和加工肉类，这些食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，可能增加胃肠息肉的发生风险。

戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会对胃肠道黏膜造成损伤，增加胃肠息肉的发生风险。尽量戒烟，限制酒精的摄入。

适度运动适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强身体免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。