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测脂肪，腰身比更精准

体重指数（BMI，体重除以身高的平方）是目前最主要和常见的胖瘦评估指标，但欧洲一项联合研究发现，腰围与身高的比值（腰身比）在评估人体脂肪占比上更为精准，有望取代BMI。该研究已发表在《儿科研究》杂志上。

研究人员说，这些结果表明身体活动对失眠症状有有益影响，但锻炼的持续性也非常重要，因为两者的关联在参试者减少运动后就会渐渐弱化甚至消失。

担心增重是吸烟者不愿戒烟的常见借口，但丹麦哥本哈根大学刚刚发表在《上瘾》杂志上的一项新研究显示，开始吸烟和终身吸烟都可能导致腹部脂肪增加，尤其是内脏脂肪，而腹部脂肪与心脏病、糖尿病、中风和痴呆症的风险升高直接相关。

多数情况下，吸烟者会比不吸烟者体重低一些，但体重低不代表体内不存在多余的脂肪。新研究中，哥本哈根大学研究人员首先利用之前的基因研究，确定了哪些基因与吸烟习惯和身体脂肪分布有关；而后又利用这些基因，确认吸烟是否会影响体脂分布。在调整了饮酒、社会经济背景等混杂因素后，他们发现，吸烟习惯和腹部脂肪间存在相关性，且吸烟者的多余腹部脂肪主要是内脏脂肪，而非皮下脂肪。

首席作者赫尔曼·D·卡拉斯基利亚博士说，以往相关研究容易受到混杂因素影响，而此次研究设计更好地控制了环境变量，且纳入数据包含120万初始吸烟者和超过45万名终身吸烟者，更具权威性。“从公共卫生角度看，该结论进一步强调了大范围控烟的重要性，因为这也有助于降低慢性病发病率。