江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第20课 快速跑，身体素质练习》说课稿.docx

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第20课快速跑，身体素质练习》说课稿

一、设计意图

本课旨在通过快速跑和身体素质练习，提高九年级学生的速度、力量和耐力素质，培养他们的运动兴趣和团队协作精神。课程内容紧密联系课本，结合实际教学情况，通过多样化练习手段，激发学生学习兴趣，确保学生在轻松愉快的氛围中掌握运动技能。

二、核心素养目标分析

三、教学难点与重点

1.教学重点

①正确掌握快速跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。

②发展学生的速度素质，提高短跑成绩。

③通过身体素质练习，增强学生的力量、耐力和灵活性。

2.教学难点

①学生在起跑阶段如何快速反应并进入加速跑状态。

②学生在途中跑中保持正确的姿势和节奏，避免能量浪费。

③学生在终点冲刺时能够保持速度和稳定，完成快速跑的完整技术动作。

④学生在身体素质练习中，如何有效地结合动作与呼吸，提高练习效果。

⑤学生在团队练习中，如何协调配合，提高集体动作的流畅性和效率。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括《体育与健康》课本和练习指导手册。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如起跑技术分解动作视频、途中跑姿势图片等。

3.实验器材：准备起跑器、秒表、跳绳等器材，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置起跑练习区、途中跑练习区和身体素质练习区，确保学生活动空间充足。

五、教学过程

一、导入

（1）师：同学们，上一节课我们学习了什么内容？（学生回答）

（2）师：今天我们要继续学习的是《快速跑，身体素质练习》。那么，快速跑在体育比赛中有什么重要性呢？（学生讨论）

（3）师：今天我们就来探讨一下快速跑的相关知识，提高大家的运动技能。

二、基本技术教学

1.起跑技术

（1）师：首先，我们来看起跑技术。起跑是快速跑的关键环节，正确的起跑姿势和动作对提高成绩至关重要。

（2）师：请同学们观看起跑动作分解视频，并注意以下几点：①起跑器的放置；②身体姿势；③预备姿势；④鸣枪后的反应。

（3）师：接下来，我们进行起跑练习。请同学们两人一组，互相指导，注意起跑动作的准确性。

2.起跑后的加速跑

（1）师：起跑后的加速跑是快速跑中的第二个关键环节。在这一阶段，我们要保持良好的节奏和速度。

（2）师：请同学们观看起跑后的加速跑动作分解视频，并注意以下几点：①起跑后迅速进入加速跑；②保持身体平衡；③适当调整呼吸。

（3）师：接下来，我们进行起跑后的加速跑练习。请同学们两人一组，互相指导，注意加速跑的动作要领。

3.途中跑

（1）师：途中跑是快速跑中的主要阶段，要求同学们保持良好的姿势和节奏，提高速度。

（2）师：请同学们观看途中跑动作分解视频，并注意以下几点：①保持身体正直；②手臂摆动；③腿部动作。

（3）师：接下来，我们进行途中跑练习。请同学们两人一组，互相指导，注意途中跑的姿势和节奏。

4.终点冲刺

（1）师：终点冲刺是快速跑的最后一个环节，要求同学们在冲刺过程中保持速度和稳定性。

（2）师：请同学们观看终点冲刺动作分解视频，并注意以下几点：①冲刺前的加速；②保持姿势；③冲刺时的呼吸。

（3）师：接下来，我们进行终点冲刺练习。请同学们两人一组，互相指导，注意冲刺时的动作要领。

三、身体素质练习

1.力量训练

（1）师：力量训练是提高速度素质的重要手段。下面，我们进行一些力量训练练习。

（2）师：请同学们跟随我的指导，进行以下力量训练：①深蹲；②俯卧撑；③仰卧起坐。

（3）师：注意动作要领，保持正确的姿势。

2.耐力训练

（1）师：耐力训练有助于提高学生的持久力。下面，我们进行耐力训练练习。

（2）师：请同学们跟随我的指导，进行以下耐力训练：①慢跑；②原地高抬腿；③跳绳。

（3）师：注意保持呼吸均匀，保持节奏。

四、课堂小结与作业布置

（1）师：今天我们学习了快速跑的基本技术和身体素质练习。请同学们总结一下，自己在哪些方面还有待提高？

（2）师：课后，请同学们按照以下要求完成作业：①复习本节课所学内容；②进行自主练习，提高自己的运动技能；③与家人分享学习心得。

五、教学反思

（1）师：本节课通过基本技术教学和身体素质练习，使同学们掌握了快速跑的相关知识。在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

（2）师：同时，我将加强课堂管理，确保教学秩序，使同学们在轻松愉快的氛围中学习。

六展与延伸

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

（1）阅读材料一：《田径运动发展史》

-概述田径运动的发展历程，了解不同时期田径运动的演变和重要赛事。

-探讨田径运动在人类体育发展史上的地位和作用。

（2）阅读材料二：