七年级体育 第十五课短跑，技巧（2）说课稿[001].docxVIP

七年级体育第十五课短跑，技巧（2）说课稿

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

七年级体育第十五课短跑，技巧（2）说课稿

教材分析

七年级体育第十五课短跑，技巧（2）说课稿，本节课内容为短跑技巧的深入学习，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。教材内容与课本紧密相连，旨在提高学生的短跑技能，培养学生的团队协作精神和拼搏精神。

核心素养目标分析

培养学生积极锻炼的体育态度，提高学生短跑技能，增强学生身体素质。通过团队合作练习，提升学生的团队协作能力和集体荣誉感。引导学生体验运动乐趣，培养自主学习和探究的能力，增强自我保护意识。

学情分析

本节课针对的是七年级学生，这个年龄段的学生正处于青春期，身体发展迅速，运动能力较强。然而，由于个体差异，学生的运动基础、技能水平和身体素质存在一定差异。

在知识方面，学生对短跑的基本概念和技巧有一定了解，但缺乏系统的训练和实战经验。在能力方面，部分学生具备一定的短跑技能，但整体上还需要进一步提高。在素质方面，学生的自我保护意识、团队协作能力和拼搏精神有待加强。

在行为习惯上，部分学生缺乏良好的运动习惯，如准备活动不足、注意力不集中等，这些都会对课程学习产生不利影响。此外，学生在课堂上可能存在一定程度的纪律问题，如迟到、早退、不认真听讲等。

1.针对不同学生的运动基础，采取分层教学，确保每个学生都能得到适当的训练和指导。

2.强化学生的运动习惯培养，提高学生的自我保护意识和纪律观念。

3.注重团队协作和拼搏精神的培养，通过团队比赛等形式，提高学生的集体荣誉感。

4.营造轻松愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。

教学资源

1.软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、标志物、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学管理系统。

3.信息化资源：短跑技巧教学视频、短跑训练数据统计软件。

4.教学手段：示范讲解、分组练习、游戏化教学、比赛教学。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师通过提问引导学生回顾上节课所学内容，如短跑的基本姿势和起跑技巧。

-通过播放短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的主题——短跑技巧（2）。

2.讲授新知（20分钟）

-教师讲解起跑后的加速跑技巧，包括重心转移、步频和步幅的调整。

-通过示范和分解动作，让学生了解途中跑的正确姿势和呼吸节奏。

-讲解冲刺跑的关键点，如保持速度、降低重心和协调身体各部分。

-学生跟随教师一起练习，教师个别指导，纠正动作错误。

3.巩固练习（10分钟）

-分组进行起跑后的加速跑练习，每组学生轮流进行，教师巡回指导。

-学生进行途中跑练习，教师强调正确的跑步姿势和呼吸方法。

-学生进行冲刺跑练习，教师关注学生的速度保持和动作协调性。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课所学内容，强调短跑技巧的重要性。

-学生分享练习过程中的心得体会，教师点评并给予鼓励。

5.作业布置（5分钟）

-学生回家后，练习短跑技巧，注意动作的规范性和练习的持续性。

-家长监督孩子的练习，记录练习时间和效果。

-下节课前，进行短跑技巧的展示和交流，教师点评。

知识点梳理

1.短跑的基本概念

-短跑是指在一定距离内以最快的速度跑完全程的田径项目。

-短跑的常见项目有100米、200米和400米。

2.短跑的技术动作

-起跑：包括蹲踞式起跑和站立式起跑，重点是起跑反应和起跑后的加速。

-加速跑：起跑后的快速提高速度阶段，关键在于重心转移、步频和步幅的调整。

-途中跑：保持较高速度跑完全程，要求姿势正确、呼吸节奏合理。

-冲刺跑：接近终点时的加速冲刺，强调速度保持、重心降低和动作协调。

3.短跑的战术策略

-根据比赛距离和对手情况，制定合理的战术策略。

-保持良好的起跑姿势，争取在起跑阶段占据有利位置。

-在途中跑阶段，保持稳定的速度，避免过早耗尽体力。

-在冲刺阶段，全力加速，争取在最后阶段超越对手。

4.短跑的训练方法

-训练计划：根据运动员的身体状况和比赛要求，制定合理的训练计划。

-耐力训练：提高运动员的有氧耐力和无氧耐力，增强体能。

-速度训练：通过短距离冲刺、间歇训练等方法，提高运动员的速度。

-技术训练：通过分解动作、模拟比赛等方法，提高运动员的技术水平。

5.短跑的饮食和恢复

-饮食：保证营养均衡，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪。

-恢复：合理安排休息和睡眠，进行适当的拉伸和按摩，帮助身体恢复。

6.短跑的心理调适

-保持积极的心态，树立自信心。

-学会调整呼吸，保持冷静。

-培养团队精神，与队友相互支持。

7.短跑的竞赛规则

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