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体育与健康教案
田径接力跑
班级：高一1班任课教师：张淑杰
地点：操场时间：2019年412日
教
武术：复习五步拳。田径：耐久跑一庆奥运长跑接力一奥运知识问答。
材
1、初步掌握五步拳动作，发展学生柔韧、灵敏、力量等身体素质。
教学
2、发展耐久跑能力，提高学生心肺功能，锻炼学生意志力。
目标
3、通过小组练习，培养学生自主学习、合作学习、探究式学习的能力。
教学跑的步伐轻快，上下肢合理的体力分配和克服困难的意志
教学难点
重点蹬摆协调，呼吸有节奏。力。
课的练习分量
课程内容组织教法与要求
部分次数时间
1、体委整队报告人数。
2、师生互相问好，检查
开始服装。组织：四列横队。
3、宣布课的内容、目标2—3分教法：体委整队报告人数。教师宣
部分及注意事项。布教学内容并作安全教育。
4、进行安全教育，安排要求：集合快、静、齐。
见习生。
1、队列队形练习：组织：四列横队，密集队形。
齐步走——立定，跑教法：教师组织练习。
步走——立定要求：队列练习整齐一致，精神饱
2、徒手操：满0
准备2X8
振臂运动、扩胸运8-10分组织：四列横队，体操队形。
拍
动、腹背运动、踢腿运教法：教师领做，学生配合口令跟
部分
动、弓步压腿、仆步压做。
腿，活动各部关节。要求：认真完成每一个动作，预防
运动损伤。
1、复习五步拳：组织：四列横队，体操队形。
弓步、马步、歇步、教法：1、教师讲解五步拳动作要领
仆步、虚步。及练习方法。
(1)学生练习。1-2组2、学生练习。
(2)纠正动作。3、纠正、强调五种步型动作。
(
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