高血压与负面情绪.ppt

关于高血压与负面情绪第1页，共19页，星期日，2025年，2月5日愤怒情绪可引发高血压保持一个良好的情绪很重要，心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样，愤怒是一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。第2页，共19页，星期日，2025年，2月5日高血压是一种发病时间长的慢性疾病，许多患者在长期的疾病的困扰中，都有不同程度的心理问题。据报道，在门诊就医的高血压患者中，有40%有不同程度的焦虑，8%有抑郁，有的患者焦虑和抑郁并存。就是因为长期以来，没有重视高血压患者的心理治疗。第3页，共19页，星期日，2025年，2月5日案例老汪的儿子因打群架被公安局抓去了。老汪为此气得面色铁青，半天没讲一句话。突然，原有高血压的老汪感到两眼发花，头痛欲裂，站立不住而倒在地上。送到医院后大夫一量血压大吃一惊，高压250，低压130大夫说，这是高血压急性发作的征象，幸亏送来及时，否则会有发生心肌梗死或脑中风的危险。第4页，共19页，星期日，2025年，2月5日研究发现高血压与情绪因素有关，长期处于紧张、焦虑、愤怒等负面情绪下的人更容易得高血压。第5页，共19页，星期日，2025年，2月5日负面情绪有哪些？如何疏导和处理负面情绪？在生活中什么状况会导致负面情绪的产生？第6页，共19页，星期日，2025年，2月5日生产负面情绪的四个态度冷战批评忽略轻视第7页，共19页，星期日，2025年，2月5日五个层次的表达寒暄事实建议感觉透明度第8页，共19页，星期日，2025年，2月5日情绪是能量情绪没有对错情绪很重要第9页，共19页，星期日，2025年，2月5日不健康的情绪处理外爆：做出来内爆：消极抵抗第10页，共19页，星期日，2025年，2月5日情绪的处理步骤承认命名表达离开第11页，共19页，星期日，2025年，2月5日我应有的表达权我有权判断我所想与所作。我有权拒绝为别人的问题负责任或帮他找出解决之道。我有权改变主意。我有权犯错。我有权说我[不知道]或[我不明白]。我有权说[不]。第12页，共19页，星期日，2025年，2月5日建议日常生活中，我们应该尽量放松心情，控制不良情绪，每天保持愉悦、舒心、平和的心态，不要过分强求力所不及的目标，做到宠辱不惊、淡泊明志，避免暴躁、易怒、烦闷等不良情绪第13页，共19页，星期日，2025年，2月5日举例:教师常见的心身疾病一、冠心病二、原发性高血压三、消化性溃疡病四、紧张性头痛和偏头痛第14页，共19页，星期日，2025年，2月5日