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恰恰恰舞锻炼对大学生心理健康的重塑：自尊提升与抑郁缓解的实证探究

一、引言

1.1研究背景

大学时期是个人成长与发展的关键阶段，也是心理问题的高发期。据权威调查显示，24.6%的当代大学生存在不同程度的心理健康问题，且这一问题正以每年1-3%的速度增长。大学生心理健康问题不仅影响其个人的学习、生活和社交，严重时甚至可能引发极端行为，如自杀等，给家庭和社会带来沉重的负担。

心理健康问题在大学生群体中表现形式多样，包括抑郁、焦虑、自卑、人际关系敏感等。抑郁情绪是大学生中较为常见的心理问题之一，它会导致大学生情绪低落、失去兴趣、自责自罪，甚至出现自杀念头和行为。自尊作为个体对自身价值和能