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学琴宝典之“学琴四步走”

一、科学规划练琴时间

科学研究表明，人的机能状态是有周期性的。一般上午9点~11点

为最佳时间，下午点点和晚上点至点也比较好；这时人体

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和心理上处在旺盛和兴奋的状态，练琴效果自然不同；

清晨练习的价值也比其它时间练琴的价值更高因为从睡眠获得的

清醒的智力对我们有很大的帮助，如果能把练琴时间安排在这些时

间段更好，不能也没有关系~因为集中精力地练琴比时间段的分配更

为重要！

即使你每天只有五分钟的练琴时间，只要练得有质量，同样可以

得到提高。当然，如果你养成习惯，每天都有适度的练习时间，那

么你就会不断进步。因为每天练习两个小时的人，自然要比只练一

个小时的人进步快得多。

Ps：同学们还需要注意，最理想的练习方式是每次连续练习时间不

要超过30分钟，而且每次练习之后尽量休息5到10分钟，然后再

继续按同样的时间练习~

二、有技巧的练习方法

1→多听曲子：

当我们拿到一首曲子的时候，先不要着急下手，可以先听示范视频

或音频，熟悉曲子和节奏；

2→边唱谱边练习右手：

届时可慢慢练习右手旋律部分，切记要边弹边唱谱，加深对琴键和

曲谱的印象；

3→熟悉左手伴奏：

再单独练习左手，一定要左右手都弹奏的很熟悉之后我们才考虑合

奏，切记不要一上来就双手练习；

4→分段练习：

当左右手都非常熟悉的情况下开始合奏，在合奏的时候一定要慢慢

的练习，先两个小节两个小节去合奏，当我们把前面的两个小节弹

熟练之后我们再去合奏后面两个小节，依次类推，合完八个小节我

们再把这八个小节统一弹奏，如果没有卡顿再继续下面的合奏。

同学们还需注意：

在我们所弹的任何一首乐曲中，几乎都会有一两处地方让你下意

识地感到没能达到你的理想，需要改进。

那么，在练习上应暂时给予这些乐段以优先的地位，即抓住难点

进行训练！！在练习这些片段时，应把衔接处接起来练，即乐段的

前几小节和后几小节。因为某些艰难的乐段在离开前后乐段单独演

奏时可以弹得很顺利，但把它放在应有的位置弹奏时，却往往容易

失败，其实这就像修补过的东西需要磨合一样，需要过程。

而直接把衔接处接起来进行练习，则省去了这一环节。当你感觉

到它们在你的手指下已经有了牢固的基础。可把这些“捡出来”的乐

段放入到整首乐曲中进行弹奏。这时就不会有“生疏”感。连贯起来

也比较顺利。记住难点解决之后，还有要顾及其它练习内容，把前

面全部衔接起来~

三、调整心理状态

我们在学习的过程中都会或多或少的遭遇心理障碍，需要自身

及时地控制和调节。而一个良好的心态对于练琴情绪的调控无疑会

起到积极的作用，我们可能会因学琴太晚而心生自卑。对练琴信心

不足；希望在短时间内能够迅速掌握琴的演奏技巧而欲速不达；渴

望成功却演奏失败；难点总是无法解决等等。这些都没关系，重要

的是你要努力并尽力而为，达到自己所能达到的目标。

练习的过程实际上就是一个不断挑战自我的过程。无论你处于

什么样的状态，面对什么样的情形，都要调整自己的心态去乐观面

对。如果你因学琴太晚而心生自卑，那是你的价值取向太高、希望

迅速掌握钢琴演奏技巧而欲速不达；那是你没有遵循科学的发展规

律、渴望成功却演奏失败，那是学习过程中的正常现象、难点总是

无法解决，可能与你选择的曲目难度和练琴方法有关。

钢琴家霍夫曼曾说过：要诚恳地与兴致勃勃地坚持学习，从你

的勤奋，而不是从成就中找到乐趣。

老师想说：咱们班的同学真的都特别棒，我们敢于突破自己，从0

基础学琴坚持到现在，迈出了这一步就已经比很多人都棒了！学琴

本来就是有滞后性的，很多知识和练习技巧都不是学习完就能当下

掌握的，都是通过日积月累的沉淀后才能掌握的更加扎实，所以同

学们要调整好心态不断坚持，每个人的花期都不同，只要我们相信

自己，就终会开花！

四、适当活动锻炼

近年来许多科学实验证明，当人们精神状态饱满时，脑下垂体

就会影响内分泌系统，新陈代谢过程加快，整个神经系统的兴奋水

平提高，应激能力加强，学习效率就会得到提升。

我们平时因为练琴会习惯于久坐，而久坐会使身体状况欠佳。

当体能出现问题的时候，容易引起精神上的疲惫和情绪上的低落。

那么，适当的活动锻炼会改观这一状况并让人精力充沛。

老师建议咱们在练琴前和练琴后都要伸展一下关节。因为伸展

可以消除肌肉紧张，使身体放松。两分钟的伸展就可以通过全身的

循环把血液或氧气送到一些需要的组织中