第5课《转换心情》教案北师大版心理健康六年级下册.pdf

第5课《转换心情》教学设计

课题转换心情单元第二单元学科心理健康年级五年级

1.认识到喜、怒、哀、惧等情绪是生活的一部分，对个人的学习和生活有着重要影响。

2.学会如何积极主动地调节自己的不良情绪，学会转换心情，保持积极的心态。

学习3.提高对情绪管理能力，能够更好地应对生活中的各种情绪挑战。

目标4.通过情绪调节的学习，学会在人际交往中更好地表达自己的情绪，理解他人的情绪，

从而促进人际关系的和谐。

5.要以积极的心态面对生活中的困难和挑战，培养乐观向上的生活态度。

重点学会如何积极主动地调节自己的不良情绪，学会转换心情，保持积极的心态。

难点通过情绪调节的学习，学会在人际交往中更好地表达自己的情绪，理解他人的情绪，

从而促进人际关系的和谐。

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课同学们，你们有没有想过，为什么有时候我们思考，交通过设置

会感到开心，有时候却会感到难过？当心情不好的流。疑问，激发学生

时候，你们都是怎么做的呢？有没有什么有效的方的兴趣，从而引

法可以让我们快速转换心情？出与本课题相关

今天，我们就来一起探讨这些问题，并分享一的话题，启发学

些实用的情绪调节技巧。生，为后文铺垫。

出示课题。

讲授新课（一）心情话吧阅读故通过阅读故

1.阅读《晶晶的故事》。事，思考、交事，引导学生了

2.心灵悄悄话：（1）晶晶在学校里的表现如流。解晶晶压抑的心

何？情。

（2）晶晶为什么觉得压力很大？（3）晶晶在

家里的情况是怎样的？（4）晶晶心情不好时是怎么

处理的？（5）晶晶为什么不敢与爸爸妈妈、同学和

老师说自己的心情？

小结：（1）晶晶在学校里的表现是很少说话，

也很少跟同学们在一起玩，成绩总是上不去，上课

听讲总走神，作业错误率很高。

（2）晶晶觉得压力很大，因为她的成绩总是上

不去，上课听讲总走神，作业错误率很高，她不知

道如何去面对这种情况。

（3）晶晶在家里的情况是爸爸妈妈经常为一些

鸡毛蒜皮的小事争吵，有时还莫名其妙地把火发到

她身上，她也不敢表达不满。

（4）当心情不好时，晶晶只能压抑、压抑、再

压抑，她没有采取其他方式来缓解自己的不良情绪。

（5）晶晶不敢与爸爸妈妈说自己的心情，怕他

们担心；不敢与同学说，怕他们笑话她；更不敢跟

老师们说，怕他们不理解她。因此，她选择了一个

人默默承受这些不良情绪。

（二）心灵港湾阅读、思引导学生了

1.晶晶同学最近的心情如何，对她的生活有什考解情绪调节是管