心怀希望 向阳生长 课件--2024-2025学年高二下学期心理健康主题班会.pptxVIP

心怀希望向阳生长关爱心理健康主题班会高二（6）班

就像我们的身体会感冒发烧一样，我们的心理，有时候也会出问题。所以，请给自己的内心多一些关注，请给身边受到心理问题困扰的同学，多一些关心吧。有时候，多一个微笑，结果就会很不一样。

目录CONTENTS科学认识心理健康1高中生常见心理问题2心理问题出现的成因3如何走出心灵的阴霾4

1科学认识心理健康

提问环节Q1你健康吗？Q2什么是健康？他们说身体舒服没有病就是健康。其实这种理解是不全面的！多数学生说不健康，感冒了，嗓子疼、咳嗽、鼻子疼、头疼等等，答案仅限于身体健康层面。

什么是真正的健康？010203躯体健康心理健康具有社会适应能力

关于心理健康的界定一般认为，心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，来应对社会、自然和自我的变化。不少学者主张，心理健康实质上是一种状态，是一个在「平衡-不平衡-平衡」中不断发展的动态过程。

不健康的心理状况1.对自己的情绪管理不到位。会出现莫名其妙的情绪低落，压抑，沮丧或情绪高涨，说话滔滔不绝，表现得异常兴奋等；2.社会适应困难。社会表现为不敢出门，或者是不愿意与他人交流的情况。

拿出纸和笔，填写是与否测试环节

美国心理学家马斯洛和米特尔曼的心理健康十条标准（1）是否具有充分的安全感；（2）是否充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（3）是否具有切合实际的生活目标；（4）是否与现实的环境保持接触；（5）是否能保持人格的完整与和谐；

美国心理学家马斯洛和米特尔曼的心理健康十条标准（6）是否具有从经验中学习的能力；（7）是否能保持良好的人际关系；（8）是否具有适度的情绪表达与控制，是否狭隘、嫉妒、敏感、自卑、失落、叛逆、忧郁、惊恐、残暴、偏执

美国心理学家马斯洛和米特尔曼的心理健康十条标准（9）是否能够在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；（10）是否能够在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

（4）理想与现实冲突：随着认知能力的提升，高中生对未来有了更清晰的憧憬，但现实与理想的差距往往让他们感到迷茫和挫败。（3）社交需求增加：他们渴望与同龄人建立深厚的友谊，但又可能因为人际关系复杂而感到困惑或受挫。高中生心理发展的特点（2）情绪波动大：由于生理变化、学业压力及人际关系等因素的影响，高中生情绪容易波动，时而兴奋，时而沮丧。（1）自我意识增强：高中生开始更加关注自我，探索自我价值、兴趣和目标，但同时也可能陷入自我怀疑和矛盾之中。

2高中生常见心理问题

自卑焦虑抑郁压力高中生常见心理问题

3、自我意识：随着青春期的到来，高中生的自我意识开始显著发展，他们会比较自己和他人，出现理想与现实之间的落差，从而引发不安和焦虑。1、厌学：高中生常常会感到学习乏味，缺乏动力，从而出现厌烦情绪，影响学习效果。2、考试焦虑：由于家长、老师和学生自己对成绩的过度重视，高中生很容易出现考试焦虑情绪，担心自己的成绩无法达到期望，从而产生负面情绪。高中生常见心理问题具体表现

6、与同学关系不融洽：高中生之间由于兴趣、观念等方面的不同，容易出现矛盾和冲突，而不恰当的交流方式会导致人际关系不良。4、自卑心理：由于各种原因，高中生可能会出现自卑情绪，导致他们缺乏自信、沉默寡言、难以与人交往等问题。5、逆反心理：高中生处于向成年人过渡的时期，对权威和规则有一定的挑战精神，容易表现出逆反情绪，与老师、父母或同学发生冲突。高中生常见心理问题具体表现

高中生常见心理问题具体表现7、与老师沟通不善：学习成绩不好的学生可能会认为老师偏袒其他同学，从而产生沮丧情绪，拒绝与老师沟通，影响师生关系。8、与家长有鸿沟：由于年龄和经验的差异，与父母之间存在着很多问题，包括沟通不畅、理解不足、价值观差异等，容易导致家庭关系紧张。9、与异性交往不自然：青春期的高中生对自己和异性的发育充满好奇，但由于社会的限制和学业的压力，可能出现交往不自然的情况。10、网络依赖：高中生对网络游戏、聊天和色情等内容容易产生过度依赖，导致缺乏现实交往能力和学习动力，进而产生焦虑、抑郁等负面情绪。

3心理问题出现的成因

观看视频：希望你能看看我

3、家长、老师大多只关注学生的学习成绩，而忽略了他们的精神需求。在他们遭遇挫折，面临困难，对一些问题产生困惑的时候，他们得不到安慰、鼓励和诱导，长而久之，精神上的压抑就会转化成精神障碍。1、高中阶段学习强度比较大，学习压力也大，竞争愈来愈激烈，在这种情形下，弦儿绷得太紧了，必然有绷断的时候。2、高中生这个年龄是心智、生理趋于成熟的阶段，他们一方面寻求独立，另一方面又挣脱不了家长、老师的襁褓，因此就表现为既反叛又无助。由于他们缺乏成年人所具有的生活常识和社会常识，所以不能正确处理面临的各种问题，如男女关系、师生关系、同学关系。一