肾系统课后总结.docx

肾与膀胱生理功能

肾脏的基础知识

肾藏精，主生长发育和生殖：“先天之精”是人体生长、发育的根本。

肾主水：主持和调节全身水液代谢的功能。

肾主纳气：呼吸的深度。

肾为水火之宅：内藏元阴、元阳，是人体生命活动的原动力。

5、肾在志为恐，在体合骨，生髓，其华在发

6、肾在窍为耳及二阴，在液为唾。

7、肾经循行位置：肾、膀胱、肺、心、足底、足跟、下肢内侧后缘、腹部、尾骨、脊柱内侧面、咽部、舌根等

8、肾脏调理范围：腰膝酸软而痛，耳鸣耳聋，发白早脱，牙齿松动，阳痿早泄，不孕不育，骨质疏松、水肿，二便异常等症状。

膀胱的基础知识

膀胱循行位置：目内眦、头顶、后头、项部、背部、腰部、臀部、下肢后侧、足小趾

肾系统病症调理思路

1、阴阳子母罐

①后背部反应区：在后背脏腑对应区或肾俞穴附近，找到发黑发暗、毛孔粗大、高起的、颜色异常的反应点进行拔罐。

②前胸腹对应点：对应前胸腹部位置进行拔罐。留罐5-10分钟。

2、关口罐

①在腘窝关口进行拔罐（肾有邪，其气留于两腘）

②拔罐位置：腘窝中央。留罐5-10分钟。

3、手指五行刮痧

①刮痧位置：小指桡侧刮痧。

②操作要点：掌指关节往指尖方向刮，力度轻柔，不要求出痧，5分钟左右，可结合患者感受。

4、井合补泄刮痧

①虚证情况：肾经合穴阴谷穴

操作要点：刮拭方向向内，力度适中，不追求出痧。5分钟左右。

保健方法1—鸣天鼓

①搓热手心搓揉耳郭1分钟；

②两手拉耳郭上部9次；

③两手鱼际堵住耳道，手指自然位于后脑枕部，用食指用力按压中指并顺势滑下弹击后脑枕部60次

保健方法2—叩齿咽津

①宁心静气。

②叩齿：闭口上下叩齿击36次

③搅舌：舌头贴着上下牙面来回搅动，

④漱津：口中津液渐多，口含唾液用两腮作漱口动作36次。

⑤咽津：漱津后，将津液分3次缓缓咽下，吞咽时意守丹田。

经络疏通

①肾经：关节周围+肓俞（5-10分钟）

②膀胱经：关节周围+承山、踝上5寸到委阳一线

（两边都疏通）

8、静功修养-真气运行法

姿势：

1、垂腿坐式：坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。

２、卧式：右侧着床伸下腿屈上腿，右手曲肱将手置于头之前下侧枕上，左手放在左胯上，此式应用为坐功之辅助，或体弱不能坐者。

3、口腔：口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭。唾液分泌得多了，将舌放下慢慢地咽下去。

4、眼睛：闭目内视，练哪一步功就内视哪一部位。如第一步注意心窝部，就内视心窝部。

5、耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，使呼吸不要发出粗糙的声音。保持从容自然，不可憋气使呼吸不畅，这是集中思想的好方法。

6、呼吸：在练习真气运行法的过程中，一直是注意呼气，吸气任其自然，不加注意。

第一步呼气注意心窝部

1.方法：做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

2.时间：条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，可以每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。

第二步意息相随丹田趋

1.方法：当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。

2.时间：可每天三次，每次二十五分钟或半个小时。

第三步调息凝神守丹田

1.方法：第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养，“少火生气”。

2.时间：可以每天三次，每次半小时以上。

第四步通督勿忘复勿助

1.方法：原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引，这就是勿助。

2.时间。每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。

第五步元神蓄力育生机

1.方法：原则上还是守下丹田，丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴（上丹田）处有活动力量，也可以意守头顶。

2.时间：每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些。

收功

真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。