4.与情绪交朋友（课件）五年级下册心理健康同步备课系列.pptx

与情绪交朋友;一、课前小游戏：表情接龙;第一部分;课前小游戏：表情接龙

活动内容：

请同学们围成一个圈，由一位同学开始做一个表情(如笑、哭等)，旁边的同学要模仿这个表情，然后

自己再做一个新的表情传递给下一个人，以此类接龙下去。

这个游戏旨在让大家快速放松心情，同时也为接下来关于情绪的学习做好铺垫。

活动目标：

通过简单有趣的面部表情练习，激发学生参与课堂的兴趣，同时让孩子们认识到每个人都可以通过

表情来表达自己内心的感受。

;第二部分;情境导入

小明是一位四年级的学生，他非常喜欢画画，在一

次美术课上被老师选中代表班级参加学校举办的绘

画比赛。这让他既兴奋又紧张。准备过程中，小明

发现自己很难集中注意力完成画作，每当想到比赛

时就会心跳加速，手心出汗。最终，在妈妈的帮助

下，小明学会了用深呼吸的方法来缓解压力，并成

功完成了参赛作品。;问题

小明遇到了什么问题？他是怎么解决这个问题的？

当你遇到让你感到焦虑的事情时，你会怎么做呢？

总结

通过小明的故事，我们可以了解到面对压力或挑战时，学会适当调整自己的情绪非

常重要。接下来的课程里，我们会进一步探讨更多关于情绪的知识以及如何有效地

管理和调节它们。

;第三部分;活动一情绪天气预报

活动材料：彩色纸张、笔

活动内容：

让每位同学想象今天的心情像某种天气(晴天、阴天、雨天等)。

在提供的彩色纸上画出相应的天气符号，并简短写下为什么选择这种天气来形容自己当天的心情。

分享环节：邀请几位同学向全班展示他们的“情绪天气图”，并解释背后的原因。

互动对话：

老师：“谢谢你分享了你的感受，你觉得这样的活动对你有什么帮助吗？”

学生：“我觉得这样做可以让我更清楚地知道自己当下的状态。”

活动总结：通过将情绪比作天气的方式，有助于我们更加直观地理解和表达个人的情感体验。

;;;第四部分;;第五部分;课外活动

回家后，试着连续一周坚持写情绪日记，并在下次上课时与同学们分享其中的一次经历。这不仅有助

于提高自我认知能力，还能增进彼此间的相互理解和支持。