1.了解真实的自己（课件）五年级下册心理健康同步备课系列.pptx

了解真实的自己;一、课前小游戏：情绪传递;第一部分;课前小游戏：情绪传递

活动内容：

选择一位同学作为起点，他/她会做出一个表情(如开心、难过、惊讶等)，然后依次向旁边的同学传

递这个表情。每位同学在看到前一位的表情后，迅速模仿并传递给下一位同学。

目的：

通过简单的面部表情传递，帮助学生快速进入课堂状态，同时引导他们关注他人的情绪，为接下来

的课程做铺垫。

;第二部分;情境导入

小明是一位活泼开朗的小学生，他的兴趣爱好广泛，

喜欢画画和踢足球。然而，在一次美术比赛中，小

明的作品没有获奖，这让他感到非常沮丧。小明觉

得自己画得不够好，甚至怀疑自己是否真的适合画

画。他的好朋友小红发现了他的烦恼，便安慰他说：

“每个人都有自己的长处和短处，你擅长踢足球，而

且你的画也很好看，只是这次没有获奖而已。”小红

的话让小明开始思考自己真正的兴趣所在，以及如

何正确看待自己的优点和缺点。;问题

小明为什么会因为没获奖而感到沮丧？

你觉得小红的话对小明有帮助吗？为什么？

总结

小明之所以会因为没获奖而感到沮丧，是因为他对自己的期望很高，当结果不如预

期时，自然会感到失落。而小红的话提醒了小明，每个人都有不同的优点和不足，

重要的是要正确认识自己，并学会接受那些无法改变的事实。这样的对话可以帮助

我们更好地理解自我，从而培养积极的心态。

;第三部分;活动一：我的个性拼图

活动内容：

准备阶段：每个学生领取一张空白的人物轮廓图和彩色笔。

创作阶段：学生们需要根据自己的特点来绘制这张“个性拼图”。例如，如果认为自

己是一个爱笑的人，可以在人物脸上画上大大的笑脸；如果觉得自己善于合作，则

可以画出多人手拉手的画面。

分享阶段：完成后，大家轮流展示自己的作品，并解释每一部分所代表的意义。

讨论与分享：

你在绘制过程中想到了哪些关于自己的特质？

看到别人的作品后，有没有发现一些以前未曾注意到的特点？

;活动二：角色扮演——面对批评

活动内容：

分组准备：将全班分成若干小组，每组4人，分别扮演被批评者、批评者、旁??者和支持者四个角色。

情景设定：假设某位同学因作业完成情况不佳受到了老师的批评，请各组成员按照分配的角色进行表演。

具体剧情：

被批评者(小李)：今天数学作业没做完，被老师叫去办公室谈话。

批评者(老师)：指出小李最近学习态度不端正，希望他能更加认真对待学业。

旁观者(同学A)：在一旁默默听着，偶尔插话表示关心。

支持者(朋友B)：在事后给予鼓励，提醒小李不要因为一时的失误而否定自己。

表演要求：尽量还原真实场景，尤其是处理负面情绪的方式。;互动对话示例：

批评者(老师)：“小李，我发现你最近作业完成得不太

好，是不是遇到了什么困难？”

被批评者(小李)：“嗯……其实是因为最近家里有些事

情，分散了我的注意力……”

支持者(朋友B)：“没关系的，小李，我们一起加油吧！

相信你可以克服这些挑战。”;活动三：优点缺点卡片

活动内容：

制作卡片：每位学生准备两张卡片，分别写上自己认为的一个优点和一个缺点。

交换卡片：随机交换手中的卡片，每人至少收到两张来自不同同学的卡片。

小组讨论：以四人为一组，轮流朗读手中的卡片内容，并分享对于这些优缺点的看法。比如，

“我觉得你很勇敢”、“虽然你有时候有点马虎，但只要细心一点就可以做得更好”。

互动对话示例：

学生A：这是我拿到的优点卡，写着‘我很乐观。确实，即使遇到困难我也总能保持积极向上的心态！

学生B：这是我的缺点卡，写着‘容易紧张。以后参加演讲比赛之前多练习几次，希望能改善这个问题。

;第四部分;课堂总结

今天我们通过一系列有趣的活动，探讨了如何正确认识自己的优点和缺点。记住，每个人都是独一无

二的个体，拥有着各自独特的性格特征。当我们能够客观地看待自身的优势与不足时，就能更好地调

整心态，促进个人成长。

建议：

定期反思：每天花几分钟时间思考一下当天的表现，哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。

倾听他人意见：主动寻求身边人的反馈，无论是表扬还是建议都应虚心接受。

设立合理目标：根据实际情况设定短期与长期目标，避免给自己太大压力。

培养兴趣爱好：找到真正感兴趣的事情并投入其中，这样不仅能提升自信，还能带来快乐。

积极应对挫折：面对失败时保持冷静，分析原因并寻找解决方案，而不是一味自责。

;第五部分;课外活动

请同学们回家后，找一个安静的时间，尝试写下一封给未来自己的信。在这封信中，描述现在的自

己，包括你的梦想、兴趣爱好以及想要克服的困难等。一年后再拿出来看看，相信你会发现自己已

经取得了不少进步！

以上就是本次心理健康课程的全部内容，希望大家能够在日常生活中不断探索自我，成为更好的自己！