高中主题班会 高效学习指南教学设计-高一上学期主题班会.docx

《高效学习指南》教学设计

【教学理念】

主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出高中年级心理健康教育的主要内容包括：掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率。学习是高中生活的主要内容，而学习效率低，一直都是高中生的痛点问题，直接影响到学生的情绪、自我认知等等，更重要的是很多学生深陷错误的学习方法中却毫不自知。因此，掌握如何高效学习的方法是每个学生的必修课，可以更好地帮助学生建立良好的学习习惯、提升学习效果。

学情分析：高一学生处于初高中学习的过渡期和适应期。在这一阶段，各学科学习内容难度加强，而高一的学生正处于寻找适切的学习方法以适应高中的学习，不当的学习方法会导致学生的低自我评价，不利于其积极的自我发展。因此，本课从日常生活中学生常见的学习方法误区入手，帮助学生觉察“假装学习”和“低效学习”给自己带来的影响，了解高效学习的方法，为真正的高效学习助力。

【教学对象】高中一年级

【教学目标】

情感目标：感受高效学习的重要性，树立积极向上的学习观。

认知目标：觉察“假装学习”和“低效学习”给自己带来的影响，了解高效学习的方法。

行为目标：掌握高效学习的方法，持续坚持成为习惯。

【教学重点】

觉察不良学习方法给自己带来的影响，了解高效学习的方法。

【教学难点】

掌握高效学习的方法，持续坚持成为习惯。

【教学方法】

讲授法、讨论法

【教学时长】

40分钟

【教学准备】

学案纸、PPT

【教学过程】

热身阶段

热身活动：高中生名场面图鉴

师：在课前老师收集了一些我们高中生的名场面，看看你有没有这样的时刻呢？有的话请挥挥手。

提问：你思考过为什么努力付出了，学习效果却不佳吗？

小结：通过刚刚同学们的反馈，我们会发现好像这些名场面并不是一两个同学的个例，而是更多同学的普遍现象。就像同学们分析的，这些自嘲的背后，可能是学习效率不高、一心多用、没有真正在学习……其中也夹杂着很多无奈、困惑、着急等等情绪。为了让我们更好地投入学习，今天我们就一起来了解高效学习指南。

（设计意图：通过学生熟悉的学习名场面，唤起他们在学习中遇到的困惑和困境，觉察名场面背后的原因，引入今天的课堂主题——高效学习指南。）

二、转换阶段

其实刚刚同学们分享的原因，可以总结归纳成两种学习方式。一种是“低效学习”，这种学习的观点认为，搞好学习我只要努力就行了。即使花费大量时间练习和积累，学习成绩依然不见起色，于是产生自我怀疑，觉得自己是不是没有别人聪明，学习动力大大降低。第二种是“假装学习”，比如笔记漂亮得可以拿去展览了，但知识却完全没入脑；过于注重学习的仪式感，花太多时间营造氛围……最后只留得无限的后悔和焦虑。最理想的是“高效学习”，这种学习方式用脑也用心，在学习过程中专注坚持、目标导向、总结反思、劳逸结合，这些方法都会让你事半功倍。

自我觉察：我的学习之旅

回顾你的学习历程，完成教材p63页上方的自我觉察。

你觉得自己的学习效率如何？

你如何评价自己现在的学习方式？

如果你有过“假装学习”或“低效学习”中的某些做法，那么这些做法让你当时感觉怎么样？

长远来看，你认为这些做法会给你带来什么影响？

同桌之间互相分享，邀请学生分享发言。

小结：“低效学习”和“假装学习”也许可以缓解短时间内的焦虑，但长远来看却是发展的阻碍。培养实事求是的学习态度，真实客观地对待自己的学习过程和结果，不断反思自己努力的过程，及时看见自己的点滴进步和突破，勇敢面对自己的短板与不足，不仅能使你对学习有更准确的评价，更能让你活得真实和洒脱。

（设计意图：通过自我觉察单回看自己的学习方式，感受“假装学习”或“低效学习”给自己带来的感受和影响，看到这样的学习方式长期来看是不利于我们成长和发展的，需要进行改变。）

三、工作阶段

那么，我们如何真正将高效学习融入我们的生活当中去呢？

聚集力量：高效学习指南

请以小组为单位，讨论你可以如何改变“假装学习”或“低效学习”的学习方式，真正地高效学习？请组长在讨论过程中做好记录，并选出一名小组代表进行班级分享。

通过同学们的认真总结和真诚分享，我们可以看到有很多切实可以实施的改进学习方式的方法。老师在大家的启发下也给大家准备了一份“高效学习四部曲”。

1.评估自己的学习状态与真实需求

当学习效率不高时，你可以先觉察与反观自己的学习状态和真实需求，

是很想投入学习还是想停下来休息。如果你的真实需求是继续学习，你会做些什么来提高效率？可以在尝试以后为效果进行评分。

2.将生活活动列入学习计划作为“正式安排”

尝试记录下每天的有效学习时间，这样可以帮助你更清楚地评估自己的学习能力。当超出有效学习时间太多时，不妨停下来切换至“休整”模式，开展一些你喜爱的或适合的生活活动。适当休息可以帮助你更好、更快地前行，劳逸结合才是可持续发展之道。

3.每天及时反思和总结

为自己的