小学啦啦操社团实施方案和训练计划.docx

?一、社团简介

啦啦操是一项充满活力与激情的体育运动，它融合了舞蹈、音乐、体操等多种元素，具有极高的观赏性和趣味性。小学啦啦操社团旨在为热爱啦啦操的学生提供一个学习、交流和展示的平台，通过系统的训练和丰富多彩的活动，培养学生的团队合作精神、自信心和艺术表现力，促进学生身心健康全面发展。

二、社团目标

1.技能提升

让学生熟练掌握啦啦操的基本动作、步伐、手位和舞蹈组合，能够独立完成一套具有一定难度和观赏性的啦啦操套路。

2.团队协作

培养学生的团队意识和协作能力，使学生在训练和表演中学会相互配合、相互支持，共同为实现团队目标而努力。

3.身心健康

通过啦啦操训练，提高学生的身体素质，增强肌肉力量、柔韧性、协调性和节奏感，促进学生心肺功能的发展，培养学生坚韧不拔的意志品质。

4.艺术修养

引导学生感受啦啦操的艺术魅力，提高学生的音乐感知能力、舞蹈表现力和审美水平，培养学生的创新思维和艺术创造力。

5.舞台展示

为学生提供展示自我的舞台，鼓励学生积极参加各类啦啦操比赛和表演活动，增强学生的自信心和成就感，提升学校的文化体育氛围。

三、社团成员

1.招募对象

面向全校学生，以二至六年级学生为主，鼓励有舞蹈基础、热爱体育运动、具有较强表现力和团队协作精神的学生报名参加。

2.选拔方式

-面试：组织报名学生进行面试，了解学生对啦啦操的兴趣、学习动机和个人特长等情况。

-基本功测试：对报名学生进行啦啦操基本功测试，包括身体协调性、节奏感、柔韧性和基本动作模仿能力等方面的测试。

-综合评估：根据面试和基本功测试结果，综合考虑学生的综合素质和发展潜力，确定社团成员名单。

四、社团组织架构

1.社团指导教师

由具有专业啦啦操教学经验或舞蹈教学经验的教师担任，负责社团的日常训练指导、活动策划和组织管理工作。

2.社团团长

从社团成员中选拔产生，负责协助指导教师开展社团活动，组织社团成员进行训练和排练，协调社团内部关系，及时向指导教师反馈社团成员的意见和建议。

3.副团长

协助团长开展工作，在团长不在时，代理团长职责，确保社团活动的正常进行。

4.小组长

根据社团成员的人数和训练需要，将社团成员分成若干小组，每组设小组长一名。小组长负责组织本小组的训练活动，督促小组成员按时参加训练，协助指导教师检查小组成员的训练情况，及时向指导教师汇报本小组的训练进展和存在的问题。

五、社团活动时间和地点

1.活动时间

每周[X]次，每次活动时间为[X]分钟，具体时间根据学校课程安排和学生实际情况确定。

2.活动地点

学校体育馆或舞蹈教室

六、社团实施方案

1.训练内容

-基本功训练

-身体姿态训练：通过站立、坐姿、走姿等基本姿态的训练，培养学生良好的身体形态和气质。

-柔韧性训练：进行腿部、腰部、肩部等部位的柔韧性练习，如压腿、踢腿、下腰、扩胸等，提高学生身体的柔韧性和关节活动范围。

-协调性训练：开展简单的节奏练习、步伐练习和手位练习，如拍手、跺脚、点头、走步、跑跳步、手臂摆动等，培养学生的节奏感和身体协调性。

-力量训练：进行一些简单的力量练习，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，增强学生的肌肉力量和核心稳定性。

-啦啦操套路学习

-基础套路学习：从简单的啦啦操套路开始，逐步引导学生学习啦啦操的基本动作、步伐、手位和舞蹈组合，使学生掌握啦啦操的基本技术和表演方法。

-难度套路学习：随着学生技能水平的提高，逐渐增加啦啦操套路的难度，引入一些复杂的动作、步伐和舞蹈变化，提高学生的啦啦操技术水平和表演能力。

-自编套路创作：鼓励学生发挥想象力和创造力，参与自编啦啦操套路的创作。在教师的指导下，学生可以根据自己的兴趣和特长，结合音乐、主题等元素，创作出具有个性特色的啦啦操套路，培养学生的创新思维和艺术表现力。

-音乐与舞蹈配合训练

-音乐感知训练：引导学生聆听不同风格的啦啦操音乐，感受音乐的节奏、旋律和情感，培养学生的音乐感知能力。

-舞蹈与音乐配合练习：将啦啦操动作与音乐进行有机结合，让学生在训练中学会根据音乐的节奏、强弱和情感变化，调整自己的动作和表情，使舞蹈与音乐完美融合，增强啦啦操的艺术感染力。

-团队协作训练

-团队游戏：组织学生开展各种团队游戏，如接