单手肩上投篮教案.docx

单手肩上投篮教案

?一、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够理解单手肩上投篮的动作要领，包括持球姿势、投篮发力顺序、瞄准方法等。

-80%以上的学生能够较为规范地做出单手肩上投篮动作，提高投篮的准确性和稳定性。

-部分学生能够在不同距离和位置运用单手肩上投篮技术进行简单的投篮游戏。

2.过程与方法目标

-通过教师讲解示范、学生自主练习、小组合作学习等教学方法，培养学生观察、分析和解决问题的能力。

-让学生在练习过程中体验身体各部位协调发力的感觉，提高身体协调性和节奏感。

-通过游戏竞赛，培养学生的竞争意识和团队合作精神。

3.情感态度与价值观目标

-激发学生对篮球运动的兴趣和热爱，培养学生积极参与体育活动的态度。

-在教学过程中，培养学生勇敢、顽强、自信的意志品质，克服困难，勇于挑战自我。

-引导学生树立正确的胜负观，培养学生尊重对手、尊重裁判的良好体育道德风尚。

二、教学重难点

1.教学重点

-正确的持球姿势：手指自然分开，掌心空出，球放在指根及手掌心部位，手腕稍后仰。

-投篮发力顺序：下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后通过手指拨球将球投出。

-瞄准方法：以篮圈前沿的正中点为瞄准点，根据投篮距离和弧度调整瞄准方向。

2.教学难点

-上下肢协调配合：下肢蹬地、腰腹发力和上肢伸展动作要连贯、协调，形成一个完整的发力过程。

-投篮的稳定性和准确性：控制好投篮的力量、弧度和出手角度，保证球能够准确地命中篮筐。

三、教学方法

1.讲解示范法

-通过简洁明了的语言讲解单手肩上投篮的动作要领，让学生建立正确的动作表象。

-教师进行准确、规范的动作示范，让学生直观地观察到每个动作环节，便于学生模仿学习。

2.分解练习法

-将单手肩上投篮动作分解为持球、准备姿势、发力、出手等环节，让学生逐步进行练习，重点掌握每个环节的动作要点，提高动作质量。

-在分解练习的基础上，进行完整动作的练习，使学生能够将各个环节有机地结合起来，形成连贯、协调的投篮动作。

3.游戏竞赛法

-设计各种投篮游戏和竞赛活动，如投篮比赛、定点投篮接力等，让学生在轻松愉快的氛围中巩固和提高单手肩上投篮技术。

-通过游戏竞赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，提高学生参与体育活动的积极性。

4.纠正错误法

-在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正。

-针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，帮助学生改进错误，提高动作质量。

四、教学过程

1.开始部分（3分钟）

-课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.准备部分（7分钟）

-慢跑热身

-围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。

-活动关节

-头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

-专项准备活动

-原地高抬腿跑30秒

-原地快速运球30秒

-单手对墙投篮练习，每人投5次

3.基本部分（25分钟）

-单手肩上投篮动作讲解示范（5分钟）

-教师讲解单手肩上投篮的动作要领：

-持球姿势：双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球，左手扶球的左侧，手指自然分开，掌心空出，球放在指根及手掌心部位，手腕稍后仰。

-投篮发力顺序：下肢蹬地发力，同时提腰、展腹，右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。

-瞄准方法：以篮圈前沿的正中点为瞄准点，根据投篮距离和弧度调整瞄准方向。

-教师进行完整的单手肩上投篮动作示范，让学生仔细观察。

-教师进行分解动作示范，重点讲解持球姿势、发力顺序和出手动作等环节。

-学生原地模仿练习（5分钟）

-学生按照教师讲解的动作要领，进行原地模仿练习。

-教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作要点。

-组织学生进行两人一组的互相观察和纠正练习，让学生在实践中发现问题、解决问题。

-单手肩上投篮分解练习（8分钟）

-持球姿势练习

-学生每人一球，按照正确的持球姿势持球，教师巡回检查，确保每个学生的持球姿势正确。

-准备姿势练习

-学生做好持球姿势后，进行上下肢的准备姿势练习，体会下肢蹬地、提腰展腹的动作感觉。

-发力练习

-学生在准备姿势的基础上，进行投