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第一章绪论

心理学堂

1999年8月教育部颁布了《关于加强中小学生心理健康教育的

若干意见》，学校心理健康教育成为政府行为。

2002年卫生部、民政部、公安部和中国残疾人联合会联合下发

的《中国精神卫生工作规划（2002—2010年）》中指出：“应高度重

视儿童少年心理行为问题的预防和干预，使学生心理行为问题得到及

时的发现和适当的处理。”同时将儿童青少年作为心理健康教育和干

预的重点人群，提出争取到2005年，遏止儿童、青少年心理行为问

题和精神疾病总患病率上升趋势；到2010年将儿童青少年心理行为

问题降低到12%的目标。

2004年9月，国务院办公厅转发卫生部等部门《关于进一步加

强精神卫生工作指导意见》的通知中指出：要重视儿童和青少年情绪

行为问题的预防和干预，针对不同年龄儿童和青少年的特点，开展心

理健康教育与咨询服务，为儿童和青少年提供心理指导和帮助。

《中国儿童的生存与发展：数据与分析》（中国妇女出版社，2006

年）数据显示：中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受

到各种情绪障碍和行为问题的困扰。5.2%的儿童存在明显的躯体化、

强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题。近几年青少年群体

出现的厌学、逆反、考试焦虑等多种问题，已严重影响青少年的身心

健康成长，成为全社会关注的问题。

第一节健康就是没病吗？——重新认识健康

一、对健康的重新诠释

在很多人的传统观念中，没病就等于健康。但在今天日趋文明、

多元的现代社会中，我们经常见到有的人身体抵抗力极差，有的人总

是处理不好与周围人的关系，有的人暴饮暴食，生活混乱；更有甚者

自杀或伤害他人。这些人虽然身体没有明显的疾病，但不能很好地学

习﹑生活和发展，表现出对社会生活的不适应。因此，在现代社会，

如果想拥有健康的生活状态，只有健康的体魄是远远不够的。今天的

健康被赋予了更丰富的内涵。

1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章中首次提出：“健康是

一种心理﹑躯体﹑社会康宁的完满状态，而不是没有疾病和虚弱的缺

乏。”这一提法从生理、心理和社会三方面界定了健康的定义，建构

了健康概念的三维指标。

1978年，WHO在国际初级卫生保健大会上通过的《阿拉木图宣

言》中完善并重申了健康的含义，提出

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“健康不仅仅是没病和痛苦，而是包括身体﹑心理和社会功能各

方面的完好状态。

1989年，WHO又进一步完善了健康的概念，把健康定义为“生

理﹑心理﹑社会适应和道德品质的良好状态，提出了健康的四维指

标。WHO还提出了衡量个体健康的十项标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过

分紧张，可以从事你渴望做的一切工作。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待

人。

（3）应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化。

（4）对于一般性感冒和传染病有抵抗能力。

（5）体重标准，身体匀称，站立时各部位协调。

（6）眼睛明亮，反应敏捷无炎症。

（7）头发有光泽，无头屑或较少。

（8）牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常。

（9）肌肉皮肤有弹性，走路感觉轻松。

（10）善于休息，睡眠好。

WHO的健康概念逐渐被人们所接受，让每个人健康不仅是个体的

责任，更是现代社会进步的标志和努力的方向。之后很多学者更是从

人文关怀的角度诠释健康，崔维斯和瑞恩（1994年）把健康描述为

一座由两个桥墩支撑的桥，这两个桥墩分别是自我责任和爱。他们认

为，自我责任和爱产生于正确的评价，我们不是分离的个体，也不是

各个分离部分相加之和，健康是一个从极不健康到高健康水平的一个

连续体。崔维斯和瑞恩用简短的语句说明了健康的本质：“健康是一

种选择﹑一种生活方式﹑一个过程﹑一个能量的有效渠道，是身体﹑

心理和精神的整合，是你自己对爱的接受。

世界精神卫生日

“世界精神卫生日是由世界精神病学协会（WorldPsychiatric

Association，简