八年级体育 第3课短跑技巧说课稿 人教新课标版.docx

八年级体育第3课短跑技巧说课稿人教新课标版

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：八年级体育第3课短跑技巧

2.教学年级和班级：八年级1班

3.授课时间：2022年10月25日星期二第3节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标

学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：在进入八年级之前，学生已经接触过基本的田径运动知识，对跑步有一定的了解。他们可能已经学过跑步的基本姿势和步伐，但对于短跑技巧的细节掌握可能有限。

2.学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对体育课普遍保持较高的兴趣，尤其是对竞技类运动。他们在体育活动中的表现能力各异，有的学生协调性好，爆发力强，适合发展短跑技巧；而有的学生可能在这方面存在不足。学生的学习风格多样，有的学生喜欢在集体活动中学习，有的则更倾向于个人练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习短跑技巧时，学生可能会遇到以下几个方面的困难：（1）短跑技术动作的掌握，如起跑姿势、起跑后的加速等；（2）体能的不足，尤其是速度和耐力的培养；（3）心理素质的调整，如何在比赛中保持冷静和专注。针对这些困难，教师需要通过针对性的教学和训练，帮助学生逐步克服。

教学资源

1.软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、计时器、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学视频和练习指导。

3.信息化资源：网络体育教学资源库，提供短跑技巧教学视频和动作解析。

4.教学手段：实物教具（如标志盘、接力棒），教学挂图，多媒体教学课件。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师简短介绍短跑运动的历史和重要性，激发学生的兴趣。

-通过展示奥运会短跑比赛片段，引导学生思考短跑技巧的关键点。

-提问：同学们认为短跑中最重要的技巧是什么？为什么？

-引导学生进入本节课的主题：短跑技巧。

2.讲授新知（20分钟）

-教师详细讲解短跑的基本技巧，包括起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速、途中跑的技术要领和冲刺阶段的关键动作。

-使用挂图和多媒体课件展示正确的动作步骤和姿势。

-结合实际案例，分析优秀短跑运动员的动作特点。

-学生跟随教师示范，学习并模仿正确的短跑动作。

3.巩固练习（10分钟）

-分组练习：学生分成小组，每组进行短跑技巧的练习，互相观摩、纠正错误。

-教师巡回指导，针对学生的具体问题进行个别辅导。

-设计简单的接力比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。

4.课堂小结（5分钟）

-教师引导学生回顾本节课学习的短跑技巧要点。

-学生分享自己在练习中的心得体会和遇到的问题。

-教师总结：短跑技巧的掌握需要反复练习和不断调整。

5.作业布置（5分钟）

-预习下一节课的内容，了解短跑训练的基本原则。

-阅读教材相关章节，加深对短跑技巧的理解。

-家长签字确认，监督学生在家的训练情况。

知识点梳理

1.短跑的基本概念和重要性

-短跑的定义：短跑是指在规定距离内，以最快的速度跑完全程的田径项目。

-短跑的重要性：短跑是田径运动的基础项目，对提高学生的速度、力量、协调性和爆发力具有重要意义。

2.短跑的技术要领

-起跑姿势：正确的起跑姿势包括站立式起跑和蹲踞式起跑。

-起跑信号：起跑信号通常为发令枪声，运动员需要在听到信号后迅速起跑。

-起跑后的加速：起跑后的加速阶段要求运动员在短时间内迅速提高速度。

-途中跑的技术要领：保持身体平衡，脚掌着地有力，腿部摆动有力，呼吸均匀。

-冲刺阶段的关键动作：在冲刺阶段，运动员需要保持高速的同时，注意姿势的稳定和呼吸的调整。

3.短跑训练的基本原则

-循序渐进：训练过程中，逐渐增加训练强度和距离，避免过度训练。

-全面性：训练内容应包括速度、力量、耐力、柔韧性和技术等方面。

-个性化：根据学生的个体差异，制定相应的训练计划。

-科学性：遵循运动生理学和运动训练学的原理，确保训练效果。

4.短跑技巧的掌握方法

-观看视频：通过观看专业运动员的比赛视频，学习正确的动作要领。

-实际操作：在教练的指导下，进行实际操作练习，巩固动作技术。

-反馈与纠正：教练和同伴提供反馈，帮助学生纠正错误动作。

-反复练习：通过反复练习，形成肌肉记忆，提高动作的熟练度。

5.短跑比赛策略

-竞赛心理：保持冷静，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。

-竞赛策略：根据对手的水平和自己的特点，制定合理的比赛策略。

-起跑策略：在起跑阶段，占据有利位置，为后续的比赛奠定基础。

-途中跑策略：保持稳定的速度，避免过度消耗体力。

-冲刺策略：在冲刺阶段，全力以赴，争取最佳成绩。

6.短跑训练中的注意事项

-预防运动损伤：注意热身和拉伸，避免运动损伤。

-合理安排饮食：