中学生期末心理健康教育.pptxVIP

中学生期末心理健康教

育

演讲人：xxx日期：

目录•期末心理压力分析

•期末心理调适方法

contents•家庭支持与学校关怀

•期末考试焦虑缓解策略

•心理健康长远发展规划

01

期末心理压力分析

压力来源与表现

学业压力

01

考试、成绩、排名等带来的心理负担。

人际关系压力

02

与同学、老师、家长之间的沟通和相处问题。

自我期望压力

03

个人目标过高，追求完美所带来的压力。

身体生理变化

04

青春期身体发育带来的困扰和不安。

压力对心理健康的影响

焦虑情绪抑郁倾向

担忧、紧张、恐惧等负面情绪的表情绪低落、失去兴趣、自我价值感

现。降低等。

自卑心理攻击行为

对自己的能力和价值产生怀疑，缺压力过大时可能产生对他人的攻击

乏自信。或自残行为。

压力应对策略

积极应对合理宣泄

调整心态，正视压力，寻通过运动、音乐、绘画等

求解决之道。方式释放压力。

寻求支持时间管理

与家人、朋友、老师等沟合理安排学习和休息时间，

通交流，获得理解和支持。