蹲踞式起跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docxVIP

蹲踞式起跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为蹲踞式起跑技术教学，包括起跑动作要领、起跑姿势和起跑技巧等。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的蹲踞式起跑技术教学，与学生在初中阶段学习的短跑技术有一定的关联，为高一学生进一步学习田径运动奠定了基础。

核心素养目标

1.培养学生积极锻炼的意识和习惯，提高学生参与体育活动的兴趣。

2.培养学生遵守规则、团结协作的体育精神，增强集体荣誉感。

3.通过蹲踞式起跑技术的学习，提升学生的身体协调性、速度感和爆发力，促进学生身心健康发展。

教学难点与重点

1.教学重点

①蹲踞式起跑的起跑姿势和动作要领的准确掌握，包括预备姿势、启动和起跑动作的连贯性。

②起跑后的加速阶段，如何保持合理的步频和步幅，实现快速、稳定的起跑。

2.教学难点

①学生在起跑过程中，如何协调身体各部位的动作，特别是腿部和上肢的配合。

②如何在起跑瞬间迅速提高身体重心，实现从静止到快速运动的有效转换。

③学生在练习中如何克服心理障碍，提高起跑时的自信心和稳定性。

④在实际比赛中，如何根据不同对手和比赛情况，灵活调整起跑策略。

教学方法与策略

1.采用示范法、分解教学法，逐步引导学生掌握蹲踞式起跑的每个环节。

2.通过小组练习和比赛，设计角色扮演和接力游戏，提高学生的参与度和互动性。

3.利用视频和图片资料，展示正确的起跑姿势和动作，帮助学生直观理解技术要领。

4.结合现代教育技术，使用多媒体课件，动态展示起跑过程中的力学原理，增强学生对运动规律的认识。

教学过程

1.导入新课

-（教师）同学们，大家好！今天我们要学习的是田径运动中的蹲踞式起跑技术。在田径比赛中，起跑是决定胜负的关键环节之一。今天，我们就来探究如何通过正确的起跑姿势和动作，赢得比赛的先机。

2.知识讲解与示范

-（教师）首先，让我们来了解一下蹲踞式起跑的基本原理。蹲踞式起跑是一种短跑起跑技术，其核心在于起跑瞬间迅速提高身体重心，实现从静止到快速运动的转换。

-（教师）接下来，我将为大家进行示范。请大家注意观察我的起跑姿势和动作，特别是预备姿势、启动和起跑动作的连贯性。

3.学生练习与反馈

-（教师）现在，请同学们分成小组，按照示范动作进行练习。注意，起跑时的姿势要正确，腿部和上肢的动作要协调。

-（教师）在练习过程中，我会对每个小组进行指导和反馈，帮助大家纠正动作中的错误。

4.技术细节探究

-（教师）同学们，接下来我们深入探讨一下蹲踞式起跑的技术细节。首先是起跑姿势，大家要注意以下几点：

-起跑线前，身体重心前移，两脚掌紧贴地面。

-起跑时，两臂摆动，带动身体重心上升。

-起跑瞬间，迅速用力蹬地，使身体向前运动。

-（教师）其次是起跑后的加速阶段，大家要注意保持合理的步频和步幅，实现快速、稳定的起跑。

5.模拟比赛与点评

-（教师）现在，我们进行一场模拟比赛，看看哪个小组的起跑技术最好。比赛结束后，我会对每个小组的表现进行点评，并提出改进建议。

6.总结与反思

-（教师）同学们，通过今天的课程，我们学习了蹲踞式起跑的技术要领。希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的起跑技术。

-（教师）最后，让我们来回顾一下今天的学习内容，并谈谈自己的学习心得。

7.课后作业

-（教师）请大家课后完成以下作业：

-回顾今天学习的蹲踞式起跑技术，总结自己的练习心得。

-观看一些专业运动员的起跑视频，分析他们的技术特点。

-下次课，我们将进行实战演练，希望大家做好准备。

8.结束语

-（教师）今天的课程就到这里，希望大家能够在今后的训练中，不断努力，提高自己的运动水平。下课！

知识点梳理

1.蹲踞式起跑的起源与发展

-蹲踞式起跑起源于古希腊时期，经过长时间的发展和完善，已成为现代田径比赛中常见的起跑技术。

2.蹲踞式起跑的原理与动作要领

-原理：通过起跑瞬间迅速提高身体重心，实现从静止到快速运动的转换。

-动作要领：

-预备姿势：两脚紧贴地面，身体重心前移，两臂自然下垂。

-启动：听到起跑信号后，迅速将重心移至后腿，同时两臂摆动，带动身体重心上升。

-起跑：起跑瞬间，迅速用力蹬地，使身体向前运动。

3.蹲踞式起跑的技术细节

-起跑姿势：身体重心前移，两脚掌紧贴地面，两臂摆动带动身体重心上升。

-起跑后的加速阶段：保持合理的步频和步幅，实现快速、稳定的起跑。

4.蹲踞式起跑的练习方法

-分组练习：同学们分成小组，按照示范动作进行练习，互相观摩、学习。

-模拟比赛：进行模拟比赛，提高学生的实战能力和心理素质。

-观看视频：观看