七年级体育与健康下册 青春的活力 预备姿势，热身运动，上肢运动说课稿.docxVIP

七年级体育与健康下册青春的活力预备姿势，热身运动，上肢运动说课稿

一、教材分析

本章节内容选自七年级体育与健康下册，以“青春的活力”为主题，包含预备姿势、热身运动和上肢运动。通过学习，使学生掌握正确的运动姿势，提高身体协调性和灵活性，为后续体育课程打下坚实基础。

二、核心素养目标

培养学生运动技能，提高健康意识；增强团队协作，培养集体荣誉感；树立自信，形成积极向上的人生态度；学习自我保护，提升安全防范能力。

三、学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：学生在此之前可能已经接触过一些基本的运动技能和热身方法，对基本的身体协调性和灵活性有一定的认识。

2.学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生正处于青春期，对新鲜事物充满好奇心，对体育活动有较高的兴趣。他们的运动能力正处于发展阶段，具备一定的学习潜力。学习风格上，部分学生可能更倾向于直观感受和模仿，而另一部分学生可能更偏向于分析理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生在学习预备姿势时可能因为身体发育不均衡而感到不适应；在进行热身运动时，由于缺乏正确的运动方法和节奏，可能会感到疲劳或不适；上肢运动中，部分学生可能因为肌肉力量不足而难以完成动作。此外，学生可能对运动损伤的预防和处理缺乏了解，需要教师在教学中给予特别的指导和关注。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《七年级体育与健康下册》教材，以便学生跟随教材内容进行学习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表和视频，如正确的运动姿势示范、热身运动步骤和上肢运动技巧展示。

3.实验器材：准备必要的体育器材，如哑铃、跳绳等，用于上肢力量训练。

4.教室布置：设置安全、宽敞的练习区域，划分小组讨论区，确保学生能够舒适地进行学习和练习。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师通过提问“同学们，你们知道运动前为什么要进行热身吗？”引发学生思考。随后，教师展示一组静态拉伸动作的图片，引导学生直观感受热身的重要性。接着，教师简要介绍本节课的主题“青春的活力”，并说明本节课将学习预备姿势、热身运动和上肢运动，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

2.1预备姿势

教师示范正确的预备姿势，包括站位、身体姿态和呼吸方法。随后，邀请学生上台模仿，教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确的姿势。

2.2热身运动

教师讲解热身运动的步骤和重要性，包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。接着，播放热身运动视频，让学生跟随视频进行练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。

2.3上肢运动

教师讲解上肢运动的目的和动作要领，包括哑铃练习、跳绳练习等。邀请学生上台示范，教师点评并指导学生进行练习。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成小组，每组选择一种上肢运动进行练习。教师巡回指导，关注学生的动作规范性。每组练习完成后，邀请代表上台展示，教师给予点评和鼓励。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调正确运动姿势、热身运动和上肢运动的重要性。鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动技能和健康水平。

5.作业布置（5分钟）

教师布置课后作业：学生回家后，与家长一起完成一套家庭热身运动，并记录运动感受。同时，鼓励学生与同学分享自己的运动心得，互相学习、共同进步。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-运动损伤的预防与处理：介绍常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、关节扭伤等，以及相应的预防和处理方法。

-热身运动的重要性：探讨热身运动对身体各系统的作用，如提高心率、增加肌肉温度、预防运动损伤等。

-上肢力量训练的方法：介绍不同类型的上肢力量训练方法，如哑铃、杠铃、弹力带等器材的使用技巧。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或网络资源查找关于运动损伤预防的资料，了解如何避免常见的运动伤害。

-教师可以组织学生进行小组讨论，让学生分享自己了解的热身运动技巧，并讨论如何将这些技巧应用到日常锻炼中。

-在上肢力量训练方面，教师可以推荐一些适合初学者的上肢力量训练动作，如俯卧撑、引体向上、哑铃弯举等，并指导学生正确使用哑铃等器材。

-鼓励学生参与体育俱乐部或兴趣小组，如篮球、足球、羽毛球等，通过团队运动提高上肢力量和协调性。

-教师可以布置课后作业，让学生记录自己的运动日志，包括每次运动的类型、时长、感受等，以便学生更好地了解自己的运动习惯和效果。

-通过观看体育比赛或健身视频，学生可以学习到专业运动员的训练方法和技巧，激发学生的学习兴趣和动力。

-教师可以组织学生进行角色扮演，模拟运动损伤的处理过程，让学生学会如何在紧急情况下进行初步的急救处理。

-鼓励学生参加社区健身活动，如公园晨练、健身操等，让学生在真实环境中应用所学知识，提高运动技能和健康水平。

七、板书设计

①青春的活力

-运动前