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《心理健康教育》试卷

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒B.焦虑C.喜悦D.悲伤

答案：C。积极情绪通常能让人感觉良好，促进身心健康和积极的行为。喜悦是一种积极的情绪体验，能带来愉悦和满足感。而愤怒、焦虑、悲伤都属于消极情绪，可能会对人的心理和生理产生不良影响。

2.一个人总是反复检查是否锁了门或不停洗手，这属于下面哪种心理障碍（）

A.恐怖症B.一般性焦虑障碍C.抑郁症D.强迫症

答案：D。强迫症的主要表现是反复出现的强迫观念和强迫行为。反复检查是否锁门和不停洗手就是典型的强迫行为，患者明知这些行为没有必要，但无法控制自己。恐怖症是对特定事物或情境的强烈恐惧；一般性焦虑障碍主要是过度的、难以控制的担忧；抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

3.以下哪种方法不能有效缓解压力（）

A.运动B.暴饮暴食C.听音乐D.与朋友倾诉

答案：B。运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，促进大脑分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质；听音乐能放松身心，舒缓紧张情绪；与朋友倾诉可以分享自己的感受，获得情感支持。而暴饮暴食不仅不能真正缓解压力，还可能导致身体肥胖、消化不良等问题，并且可能会进一步加重心理负担。

4.当你在考试中遇到难题，感到紧张时，你可以通过（）来调节情绪。

A.大声喊叫B.积极的自我暗示C.与同学交谈D.放弃考试

答案：B。积极的自我暗示可以帮助我们调整心态，增强自信心，缓解紧张情绪。在考试场合，大声喊叫会影响考场秩序，与同学交谈违反考试规则，放弃考试是逃避问题的做法，都不可取。

5.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪

答案：C。保持人格完整是心理健康的最终目标，它包括人格的各个方面，如气质、性格、能力等的协调统一和发展。自我实现是人的高层次需求；和谐人际关系是心理健康的重要表现之一；保持协调情绪是心理健康的一个方面，但不是最终目标。

6.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质和（）

A.独立质B.严谨质C.兴奋质D.胆汁质

答案：D。古希腊医生希波克拉底将人的气质分为四种基本类型，即胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。不同气质类型的人在行为方式、情绪反应等方面有不同的特点。

7.小强害怕在公共场合讲话，担心自己会因发抖、脸红、声音发颤而暴露自己的焦虑，他的这种心理症状是（）

A.强迫症B.恐怖症C.焦虑症D.抑郁症

答案：B。恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。小强害怕在公共场合讲话，符合恐怖症的特点。强迫症表现为强迫观念和强迫行为；焦虑症是过度的、难以控制的担忧；抑郁症以心境低落为主要特征。

8.以下不属于心理咨询原则的是（）

A.保密性原则B.自愿原则C.教育性原则D.强制原则

答案：D。心理咨询遵循保密性原则，保护来访者的隐私；自愿原则，来访者应是自愿寻求帮助；教育性原则，帮助来访者获得心理成长和改变。而强制原则违背了心理咨询的本质，心理咨询需要来访者主动参与和配合。

9.自我意识的核心是（）

A.自我认识B.自我体验C.自我调控D.自我评价

答案：A。自我意识包括自我认识、自我体验和自我调控三个方面。自我认识是自我意识的核心，它是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价等。自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验；自我调控是对自己行为和心理活动的调节和控制。

10.当一个人遇到挫折时，表现出与自己年龄、身份很不相称的幼稚行为，这种心理防御机制被称为（）

A.否认B.退行C.投射D.合理化

答案：B。退行是指个体在遇到挫折或面临压力时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望。否认是拒绝承认现实；投射是将自己的想法、情感投射到他人身上；合理化是为自己的行为寻找合理的解释。

二、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、______、人际关系和谐、适应社会生活等方面。

答案：人格完整。人格完整是心理健康的重要标准之一，它要求个体的人格结构各方面保持协调一致，具有良好的自我意识和稳定的性格特征。

2.情绪的基本类型有快乐、愤怒、______和恐惧。

答案：悲哀。快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类最基本的四种情绪类型，其他情绪都是在这四种基本情绪的基础上混合或派生出来的。

3.心理咨询的主要方式有个别咨询、______、电话咨询和书信咨